Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: bubi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:08:08 4.05(16:49) 6.52(10:27) 20014 /20c70%
  Hiking1 1:06:16 3.0(22:08) 4.82(13:45) 250
  Running3 58:20 4.08 6.56 25
  Total4 3:12:44 11.12 17.9 47514 /20c70%
«
1:06
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Apr 21 #

Running (MyRun) 51:15 [3] 6.06 km (8:27 / km)
ahr:140 max:170 shoes: Nike Zoom Winflo 4

Prvič na stezi med sestanki ... To bi moral nabaviti že na začetku karantene. Tako je približno znosno ... :)

Sunday Apr 18 #

Hiking (Gora) 1:06:16 [2] 4.82 km (13:45 / km) +250m 10:55 / km
ahr:112 max:152

Saturday Apr 17 #

Running warm up/down 5 [2] 0.5 km (10 / km) +5m 10 / km
shoes: Merrell MQM Flex 2

Pred startom še težave s printanjem, nato ugotovim, da sem vzel 2 leva čevlja za orientacijo ... :) Zamudim na start.

Orienteering race 31:46 [4] *** 2.8 km (11:21 / km) +100m 9:38 / km
ahr:172 max:214 spiked:6/10c

SOL2 - Hleviše - M21B - 5. mesto
Na start pridem premalo ogret, rezultat tega je pulz 214 pri vzponu s KT2. Pulz potem ne pade vse do srede 3. etape, ko srce spet pride v aerobni način. To me kar precej ustavi, zato velik del poti po makadamu hodim. :(

Proga je precej specifična. Malo KT pomeni, da bodo tehnično manj usposobljeni konkurenti delali manj napak, kar je zame slabo. Izrazito sem slab v strme klance, kjer imam precej slabe čase, traser pa je uspel pripraviti tudi etape, kjer bi bilo celo zame optimalno izogniti se plastnici. To je moja Ahilova peta, saj nisem zbral poguma in sem kvačkal naokoli. Slabo tudi na cilj, kjer bi bila boljša izbira verjetno po vrhu. Od Pšenka do KT100 se vlečem, da je groza.

Proga daleč od tega, kar je oglaševal Štanfi. :) Ni kakšne posebne lepote, tehničn pa vseeno dinamična in drugačna kot so ponavadi. Po moje super.

Friday Apr 16 #

Note

Ko vidiš Petroviča prijavljenega na PreO namesto na OT veš, da je nekaj resno narobe s svetom ...

Note

Danes sem stal 1 uro v vrsti za testiranje, kjer ljudje ne spoštujejo minimalne varnostne razdalje in vsega tega sranja, vmes pa se sprehajajo še kadilci iz lokala. Človek se mora resno vprašati o smislu tega početja v primeru individualnega športa sredi gozda ...

Thursday Apr 15 #

Running warm up/down (0.7) 7:00 [2] +20m
shoes: Merrell MQM Flex 2

Orienteering race 36:22 [4] *** 3.72 km (9:47 / km) +100m 8:37 / km
ahr:170 max:180 spiked:8/10c shoes: Merrell MQM Flex 2

OLP 3 - B - Zalštad
Danes pa v dresu OK Komenda. :) Malo nostalgije ne škodi. ;) Prvi najboljši čas na progi imam na etapi v klanec in potem v drugem delu. Navzdol sem najboljši (se še drek kotali, me je nekoč poučil Nejc). :) Slabo grem na KT1, kjer si zamislim bolj lepo linijo bolj po plastnici. Daleč najboljša izbira je bila naokoli po cesti. nadaljujem pa pogumno - na pobočjih vedno izbiram etapo po poti naokoli. Manjša napaka na KT7, kjer pričakujem KT na drugi strani potoka. Ne prepoznam gomile in "štora", zato po naključju vidim trakec, ko stojim na KT.

Počutje dobro, s hitrostjo sem zadovoljen. OK trening.

Jerce ni bilo! ;)

« Earlier



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 25
Apr 18
Apr 11
Apr 4
Mar 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 25
Apr 18
Apr 11
Apr 4
Mar 28

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 25
Apr 18
Apr 11
Apr 4
Mar 28

all weeks | months | years | as calendar