Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: bubi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 10:04:36 23.38(25:52) 37.62(16:04) 85087 /88c98%
  Rowing1 1:00:00
  Total5 11:04:36 23.38 37.62 85087 /88c98%
«
3:00
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday May 24 #

Orienteering 3:00:00 [2] *** 10.0 km (18:00 / km) +300m 15:39 / km
spiked:30/30c shoes: Alpina Elite Pro

Postavljanje, pobiranje in kroženje po progi za WOD. Malo pretežko sem naredil, vendar smo jih na koncu le polovili. Otrokom je šlo res kul. Za mlajše smo naredili krajši Lov na lisico s karto na Balili.



Je bil pa dolg dan. Skupaj 129 udeležencev. Za mlajše je na Balili poskrbel Ambrož. Pred tem smo imeli kratek sprint okoli šole in pa labirint na šolskem rokometnem igrišču po Nejčevih predlogah. Če bi imel še SI, bi jih verjetno (vsaj kakih 50%) brez težav zaposlil za cel dan. So si želeli še bolj kompliciranih primerov, ki jih na žalost nisem imel s sabo. To je res bomba. Še učitelj je tokrat z veseljem vzel karte.

Za naslednje leto smo pa tudi že zmenjeni. Na ŠD sta sodelovala tudi dva otroka, ki sta navdušeno povedala, da trenirata orientacijo. Upam, da ju kmalu vidimo na kaki tekmi. :)

Tuesday May 23 #

Rowing 1:00:00 [1]

Miha se je odločil, da pogreša Oxford in nas je peljal veslat. Malo smo se poigravali z žabo na splavu. Premočan sem. Vse sem polomil. :) Drugače je pa na Ljubljanici res kar noro vzdušje. Skoraj ni razloga, da sončnih dni ne bi preživel tam. :)

Sunday May 21 #

Orienteering 1:15:00 [3] *** 5.0 km (15:00 / km) +100m 13:38 / km
spiked:6/6c shoes: Alpina Elite Pro

Zjutraj grem postavit par KT za DP štafete (tiste, ki so bile včeraj na drugem koncu karte, danes pa ob cilju). Vmes še precej laufanja gor-dol in postavljanja XY stvari.

Orienteering 1:45:00 [3] *** 6.7 km (15:40 / km) +100m 14:35 / km
spiked:7/7c shoes: Alpina Elite Pro

Na koncu grem še pobirat KT ... KT63 izgubim nekje na poti in to ugotovim šele tik pred ciljem. Dodatni krog po trasi ne prinese sreče. Mi malo uniči dan ... Nato še sprehod čez otroško progo in pobiranje trakcev. Otroška je bila danes označena samo s 4 trakci, kar se mi zdi neprimerno bolje, kot avtocesta včeraj. Res rabimo neka navodila oz. osebje, ki bo to enotno izpeljalo v bodoče ...

Saturday May 20 #

Orienteering 1:48:50 [4] *** 7.2 km (15:07 / km) +150m 13:41 / km
spiked:10/11c shoes: Inov8 O-roc 340 - 2016

Preverjam zjutraj za DP dolge ... Na najbolj skrajno severni kontroli se najprej izgubim, nato pa panika - kontrole ni na pravem mestu ... Na srečo jo najdem v sosednji vrtači ... Vmes tudi raziskujem številne nasade marihuane ... Lepo poganja. KT44 - Ganja KT.

V petek smo se zbrali in ugotovili, da smo brez mastrov. Na srečo sem na mastre za štafete natisnil tudi KT za dolge in je nekako šlo, Matjaž pa je šel postavljat z enim ČB (in starim ...). Za las smo rešili M21E ... :/ In še sama sreča, da smo strogo upoštevali Bojanova navodila in se medsebojno preverili ... Oznake so bile postavljene v snegu, 2+ meseca nazaj in jih na precej mestih ni bilo več ...

Orienteering 1:05:46 [3] *** 4.72 km (13:56 / km)
spiked:20/20c shoes: Inov8 O-roc 340 - 2016

Uf, tole je bila pa ena lepših orientacij v zadnjem času ... Prav nor občutek. Malo je padalo, v gozdu je bila neka taka posebna svetloba. Zelenje poganja na polno, spodaj pa rjavo listje ... Meditativni tek. :) Tale ideja s prestavljanjem KT se je izkazala za genialno. V eni uri in pol smo imeli pobrane DP dolge in postavljene DP štafete. :)

Friday May 19 #

Orienteering 1:10:00 [2] *** 4.0 km (17:30 / km) +200m 14:00 / km
spiked:14/14c shoes: Inov8 O-roc 340 - 2016

Postavljanje KT za DP dolge. Bolj ali manj OK. Na enem mestu malo nesiguren. Oznak skoraj nisem videl. :/

« Earlier



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar