Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: bubi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 3:40:55 7.15(30:55) 11.5(19:13) 33038 /42c90%
  Running1 20:00 1.24(16:06) 2.0(10:00) 70
  Total2 4:00:55 8.39(28:43) 13.5(17:51) 40038 /42c90%
«
2:30
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 16 #

Orienteering 2:30:00 [2] *** 6.0 km (25:00 / km) +100m 23:05 / km
spiked:27/29c shoes: Inov-8 Oroc 340 - stari

Ponovno se na Cesarovem delu počutim bolje kot na Slavkotovem ... KT, ki se nahaja v bližini čistilne postaje komaj lociram. Gozd je poln vsakršnih detajlov, na karti pa ena ravna plastnica ... Na KT grem z ene 4 različnih smeri, da sem nekako prepričan, da je to to. Ostalo OK. KT101 izgubim po poti in jo na srečo kaj kmalu najdem.

Na koncu mi par ljudi pomaga pobrat, tako da mi ostane samo 10KT, kar mi precej olajša vse skupaj ...

Zdi se, da je tekma uspela, ljudje so izgledali po večini dokaj zadovoljni. Prav preveč komentarjev pa ni bilo.

Vsaka gospodična/gospa je dobila svojo rožico, vsak otrok je dobil svojo čokoladko. Pravi moški so ostali brez vsega ... :)

Thursday Dec 14 #

Running warm up/down 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km) +70m 8:31 / km
shoes: Inov-8 Oroc 340 - 2017

Ogrevanje do starta in po treningu nazaj do avta ...

Orienteering 1:10:55 [4] *** 5.5 km (12:54 / km) +230m 10:40 / km
spiked:11/13c

AOK Gotska - T3 - Rožnik
Že na poti do starta vidim, da nisem v formi. Na začetku sicer močan korak, vendar se hitro zadiham.



Grem brez kompasa, tu in tam bi kaj koristil. :) Pot, ki si jo izberem na KT1 je povsem zaraščena, zato grem po drugi, vmes sekam in ko pridem na stezico pod pobočjem nisem prepričan, če sem res že tako daleč. Na sedlu izberem spodnjo pot, saj ocenim, da zgornja gre čez vrh hriba. Ko pridem do travnika spoznam, da me nova pot (ki ni vrisana) vodi preveč v grapo. Tu že srečam Marka (Dudiča) in potem sva celo progo nekje blizu skupaj. Na KT2 gre on okoli po stezicah, jaz sekam, in me kar lepo prehiti, na KT3 sem pred njim, ker gre on predaleč. Dvomim, da je šel potem do KT3, saj sva na KT4 spet skupaj, pa se nisem prav pretirano zadrževal. Na KT5 greva vsak malo po svoje - on po poti, jaz malo sekam. Na KT6 grem za njim, vendar jo zgreši. Na KT7 se odločim za azimut čez zeleno - sem mislil - da bom zadel potkico, on gre naokoli. Na KT sem pred njim. Na poti do KT8 pa mi začne crkovat lučka, tako da grem potem za njim. Na KT10 ga pustim naprej, mu pa pred 11ko crkne lučka. Dam mu rezervo in greva do cilja. Zgrešiva 12-ko - jaz iščem jarek pred hribčkom, pa ga spregledam - on se po MTB-O-jevsko ulovi na ovikenc potke. Na cilju vsak dve napolitanki in domov.

Tajda se je res super potrudila s treningom. In vse kontrole postavila točno. :) Tudi orientacija za medvedke in čebelice se mi je zdela nocoj čisto super. :) Malo me muči track v bližni živalskega vrta - so ga mogoče malo razširili? Sicer pa med KT3 in KT4 podrta ograja živalskega vrta - v bližini tudi smrad po živalskih iztrebkih ... Fajn občutek. :)

« Earlier

Recent Comments

Recent
Ograja 1  
more...

Next Up

Injuries

TorsoLower Back Pain102+days
complete history

Reports

Search Log

 



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 17
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 17
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 17
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19

all weeks | months | years | as calendar