Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: rozsdi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Erősítés2 2:43:00 12.6(12:56) 20.28(8:02)
  Futás2 1:37:05 9.17(10:36) 14.75(6:35) 95
  Total4 4:20:05 21.77(11:57) 35.03(7:25) 95
«
1:25
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Jan 17 #

Futás 17:49 [2] 2.21 km (8:04 / km) +25m 7:38 / km

Campuson a jovo heti palya pontjait ellenoriztem. Saknos eleg feluletesen csinalta meg a srac aki tervezte, lesz meg vele munkam...

Futás 24:23 [3] 3.54 km (6:53 / km) +17m 6:44 / km

Mivel adelutani futas keves volt ezert kimentem Szegfuvel egyet kocogni... :)

Wednesday Jan 16 #

Erősítés 1:18:00 [3] 11.28 km (6:55 / km)

Erosites labra. Majd par hasizomgyakorlat es planking. A vegen egy jo 25 perces bringaval zartam, delelott.

Monday Jan 14 #

Futás 54:53 [4] 9.0 km (6:06 / km) +53m 5:55 / km

Futas a 2 Max-al. Megtalaltuk az osszes szintet, sarat a kornyeken. Kicsit erosebb volt mint terveztem de osszessegeben jol ment a futas. Igaz masnapra lett egy kis izomlazam. Igy a keddi nap piheno lett.

Sunday Jan 13 #

Erősítés 1:25:00 [3] 9.0 km (9:27 / km)

Erosites a Domyosban. Ma Domyos days volt, azaz baromi sokan voltak, mivel januar afitness termek csucs idoszaka. Ilyenkor adjak el alegtobb berletet. De szerencsem volt, mert a gepek amiket hasznalok kb szabadak voltak.
Azert megkatszott a 2-3 het kihagyas. A 60 kiloba csak 16szor nyomtam bele... :)
De a bringa jobban ment szerintem...
Szoval jo kis edzes volt!!

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

KneeHyperextension276+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 19
Jan 12
Jan 5
Dec 29, 2018
Dec 22, 2018

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 19
Jan 12
Jan 5
Dec 29, 2018
Dec 22, 2018

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jan 19
Jan 12
Jan 5
Dec 29, 2018
Dec 22, 2018

all weeks | months | years | as calendar