Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: rozsdi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Futás2 3:55:11 11.48(20:30) 18.47(12:44) 791
  Erősítés2 1:29:02 2.61(34:07) 4.2(21:12)
  Total4 5:24:13 14.09(23:01) 22.67(14:18) 791
«
2:09
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Jun 27 #

Erősítés 29:02 [3] 1.2 km (24:12 / km)

Kis úszás munka előtt - sajnos megint táboros edzés volt így nem volt túl kényelmes. Mi lett volna ha akinti medence nincs meg akkor kb 25 triatlonos is bejött volna... :(

Monday Jun 26 #

Erősítés 1:00:00 [3] 3.0 km (20:00 / km)

Erősítés, nyújtás a hétvége után a végén 3 kili futás a futópadon, plusz ebédszünetben 20 perc intenzív TDT.

Sunday Jun 25 #

Futás 2:09:00 [3] 7.57 km (17:02 / km) +387m 13:34 / km
ahr:111

Felvezetés a váltóra - nekem most 3 kör jutott... kicsit elfáradtam a végére...

Saturday Jun 24 #

Futás 47:23 [3] 4.67 km (10:09 / km) +174m 8:33 / km
ahr:150

KOB selejtező F21 E

Futás 58:48 [3] 6.23 km (9:26 / km) +230m 7:58 / km
ahr:154

KOB F21 B döntő

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 1
Jun 24
Jun 17
Jun 10
Jun 3

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 1
Jun 24
Jun 17
Jun 10
Jun 3

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jul 1
Jun 24
Jun 17
Jun 10
Jun 3

all weeks | months | years | as calendar