Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: juhatus

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihto (v)2 3:00:00
  Juoksu1 1:40:00 9.32(10:44) 15.0(6:40)
  Hiihto (p)1 1:15:00
  Total4 5:55:00 9.32 15.0
«
1:45
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Jan 17 #

Juoksu 1:40:00 [3] 15.0 km (6:40 / km)

Juoksua 10km töistä Pispalan portaille. Siellä 7x portaat ja verryttelynä Pyynikin näkötornille. Päälle 8, 5 ja 4 leukaa.

Wednesday Jan 16 #

Hiihto (v) 1:45:00 [3]

Hiihto Suolikalla apsun kanssa. Huono latu, mutta kunto hipoi talven huippua. Vatsarulla päälle.

Sunday Jan 13 #

Hiihto (v) 1:15:00 [3]

Kaupissa intervallityylinen hiihtely. Mono oli kivasti syönnillään.

Saturday Jan 12 #

10 AM

Hiihto (p) 1:15:00 [3]

Perinteisen hiihtoa Kaupista itään ja takaisin. Kulunut latu, paljon hiihtäjiä, heikko pito ja matala energiataso olivat huono yhdistelmä.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickFlu37+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213
14
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213
14
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

all weeks | months | years | as calendar