Training Log: skoeld
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| löpning | 1 | 44:16 | 0.5 | 0.81 | 5 | |||||||
| orientering | 1 | 16:10 | ||||||||||
| Total | 1 | 1:00:26 | 0.5 | 0.81 | 5 | |||||||
| « |
| ||||||||||
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||
Tuesday May 21 #
6 PM
löpning 4:16 [2] 0.81 km (5:15 / km) +5m 5:06 / km
shoes: Adidas adizero Boston 3
orientering 16:10 [3]
ÖSTG Sprint-cup tillika LOKs sprint KM i Trädgårsföreningen.
Hade ganska bra löpning men lite tveksam orientering. Känner ju till mycket av kartan vilket underlättar en del men på en sträcka från skogen igenom bostadsområdena blev jag först ståendes och sedan tog jag fel vägval. Annars OK.
Plac 1/3 H20
-0.13 JL
-2.05 Albin
Hade ganska bra löpning men lite tveksam orientering. Känner ju till mycket av kartan vilket underlättar en del men på en sträcka från skogen igenom bostadsområdena blev jag först ståendes och sedan tog jag fel vägval. Annars OK.
Plac 1/3 H20
-0.13 JL
-2.05 Albin
löpning 40:00 [2]
shoes: Adidas adizero Boston 3
Klockan dog. Dit och hem samt inplockning av kontroller.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 26 | | ||||||||||
| May 19 | | ||||||||||
| May 12 | | ||||||||||
| May 5 | | ||||||||||
| Apr 28 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 26 | | ||||||||||
| May 19 | | ||||||||||
| May 12 | | ||||||||||
| May 5 | | ||||||||||
| Apr 28 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| May 26 | | ||||||||||
| May 19 | | ||||||||||
| May 12 | | ||||||||||
| May 5 | | ||||||||||
| Apr 28 | |
all weeks | months | years | as calendar