Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Möhkis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus3 1:40:03 6.54(15:18) 10.52(9:31)
  Jumppa1 52:45
  Juoksu(PK)3 40:30 3.29(12:18) 5.3(7:38) 259
  Total7 3:13:18 9.83 15.82 259
«
1:25
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Sep 21 #

Note
(rest day)

Wednesday Sep 20 #

6 PM

Jumppa 52:45 [3]
ahr:101 max:145 shoes: Asics

Pitkästä aikaa, Rippe veti.

Tuesday Sep 19 #

8 PM

Juoksu(PK) warm up/down 10:30 [3] 1.3 km (8:05 / km) +201m 4:33 / km
ahr:125 max:180 shoes: Ice Bug nastari

9 PM

Suunnistus race 1:15:10 [5] 5.6 km (13:25 / km)
shoes: Ice Bug nastari

Ei lippu oikein haljennut....


Monday Sep 18 #

Note
(rest day)

Sunday Sep 17 #

9 AM

Juoksu(PK) warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: INOV Talon 212

Karsinnan verrat
10 AM

Suunnistus race 11:05 [5] 2.2 km (5:02 / km)
shoes: INOV Talon 212

Karsinta,hyvä kulku, hylsy tuli. Videolla näkyy käynti rastilla 9., joka antoi hylsyn


1 PM

Juoksu(PK) warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km) +58m 6:33 / km
ahr:121 max:168 shoes: INOV Talon 212

B-finaalin verrat
2 PM

Suunnistus race 13:48 [5] 2.72 km (5:04 / km)
shoes: INOV Talon 212

B-finaali,hyvä kulku, hylsy tuli. Videolla näkyy käynti rastilla 8., joka antoi hylsyn


« Earlier



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

all weeks | months | years | as calendar