Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Möhkis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Lentopallo3 5:20:00
  Jumppa1 50:00
  Hiihto1 43:00 6.28(6:51) 10.1(4:15)
  Suunnistus1 28:32 2.05(13:55) 3.3(8:39)
  Juoksu(PK)1 10:00 0.93(10:44) 1.5(6:40)
  Total6 7:31:32 9.26 14.9
«
2:30
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Jan 20 #

5 PM

Lentopallo 2:20:00 [3]
shoes: Puma

Treenit alkuu ja kolmella joukkueella hyvät pelit!

Thursday Jan 19 #

12 PM

Note
(rest day)

Wednesday Jan 18 #

6 PM

Jumppa 50:00 [3]
shoes: Puma

Hyvää Ripen liikuttamista.
7 PM

Lentopallo 1:40:00 [3]
shoes: Puma

Hyvät pelit, oli porukkaa hyvin.

Tuesday Jan 17 #

7 PM

Hiihto 43:00 [3] 10.1 km (4:15 / km)
shoes: Fisher

Lyhyt rykäisy,jumiukkona.

Monday Jan 16 #

7 PM

Lentopallo 1:20:00 [2]
shoes: Puma

Rentoa läpyttelyä, hiki tuli kuitenkin.

Sunday Jan 15 #

11 AM

Juoksu(PK) warm up/down 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Ice Bug

Suunnistus race 28:32 [5] 3.3 km (8:39 / km)
shoes: Ice Bug

Taaperrusta ja hölmöilyjä


« Earlier



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar