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Training Log: Santinia

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiking1 2:00:00
  Running1 30:36 2.93(10:28) 4.71(6:30) 19
  Total2 2:30:36 2.93 4.71 19
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2:00
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Jan 16 #

6 PM

Running 30:36 [3] 4.71 km (6:30 / km) +19m 6:22 / km
shoes: Leguano Aktiv

Schwellentraining. Also für meine Lunge... Da die mich am meisten begrenzt beim OL steht auf meinem Trainingsplan jetzt wöchentlich eine Einheit Schwellentraining - Laufen in dem Tempo kurz bevor die Atmung unkontrolliert wird und ich nicht mehr genug Luft holen kann. Ich hoffe das bringt was :)
Da es schon stockfinster war, bin ich heute nicht im Wald gelaufen. Einmal Kurpark, Sophipark, Apothekergarten war leider zu, darum wieder Kurpark und an der Nagold zurück. Am Fluss war ich dann halbblind, darum etwas langsamer, da waren irgendwie keine Laternen :D

Sunday Jan 14 #

Hiking 2:00:00 [1]

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