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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Santinia

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:23:33 6.72(12:27) 10.81(7:44) 140
  Orienteering2 52:50 4.54(11:38) 7.31(7:14) 90
  Orienteering training1 26:06 1.4(18:37) 2.26(11:34) 91
  Total5 2:42:29 12.66(12:50) 20.37(7:59) 321
«
0:54
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday Mar 28 #

2 PM

Running 28:44 [2] 3.78 km (7:36 / km) +73m 6:56 / km
shoes: Asics GT-2150 G-TX

Sommer :)

Sunday Mar 26 #

11 AM

Orienteering race 27:49 [3] 3.56 km (7:48 / km) +58m 7:13 / km
shoes: Asics GT-2150 G-TX

LM Niedersachsen Sprint in Hildesheim. Der erste Lauf hat meine Lunge überfordert, die vielen Treppen haben mich völlig außer Puste gebracht. Das muss definitiv noch trainiert werden. Viel zu langsames Tempo.
Und das erste mal seit Ewigkeiten einen Posten vergessen :'(
2 PM

Orienteering race 25:01 [4] 3.74 km (6:41 / km) +32m 6:25 / km
shoes: Asics GT-2150 G-TX

Lauf 2 ging super. Bin genau an der Grenze gerannt, und habs in den Beinen nachher gemerkt. Routenwahl war einfach. Schneller wär ich gern :D

Friday Mar 24 #

10 AM

Running 54:49 [2] 7.03 km (7:48 / km) +67m 7:27 / km
shoes: Asics GT-2150 G-TX

Mit "kleinem" Umweg vom Kindergarten nach Hause

Wednesday Mar 22 #

9 AM

Orienteering training 26:06 [3] 2.26 km (11:34 / km) +91m 9:37 / km
shoes: Integrator StarStud

Ging gar nicht gut

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