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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Santinia

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:13:09 6.0(22:11) 9.66(13:47) 372
  Running4 1:35:58 7.1(13:31) 11.43(8:24) 242
  Workout1 30:00
  Total5 4:19:07 13.1 21.09 614
«
1:22
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Apr 25 #

3 PM

Running 37:15 [2] 4.68 km (7:57 / km) +19m 7:48 / km
shoes: Leguano Aktiv

Tuesday Apr 24 #

Workout 20:00 [4]

HIIT

Workout warm up/down 10:00 [2]

Sunday Apr 22 #

10 AM

Orienteering 1:00:45 [3] 4.18 km (14:32 / km) +160m 12:12 / km
shoes: Integrator StarStud

Saxbo Tag 2
Schon viel besser als gestern :) Außerdem eine echt schöne Strecke und man hat echt was zu sehen bekommen. Kleine Klettereinheiten inklusive :)
Leider leider hatte ich aber einen Fehlstempel. Und das erst beim Auslesen mitbekommen! Wow, das ist mir echt lange nicht mehr passiert. Irgendwie ist es so gewesen, dass ich an der 8 stand, beim loslaufen dachte ich bin bei der 9 und direkt zur 10 gelaufen bin. Auf dem Weg zur 10 kam ich weiter unten am Weg raus als geplant, hab mich kurz gewundert, es dann aber auf einen Kompasslauf/ Einnordfehler geschoben und bin weiter zur 10. Uiuiui, dass das nach so vielen Jahren OL Erfahrung passiert hätt ich nie gedacht :D Man lernt nie aus!

Running warm up/down 1:37 [2] 0.16 km (9:59 / km) +2m 9:24 / km
shoes: Integrator StarStud

Nicht so viel Zeit gehabt zum aufwärmen

Saturday Apr 21 #

12 PM

Running warm up/down 10:05 [2] 1.3 km (7:46 / km) +6m 7:35 / km
shoes: Integrator StarStud

Einlaufen zum Start mit PAPA :)

Orienteering 1:12:24 [3] 5.48 km (13:12 / km) +212m 11:04 / km
shoes: Integrator StarStud

Saxbo Tag 1
Der OL heute war insgesamt nicht so schön. Ich fand die Bahn relativ eintönig und zu "extrem" (entweder nur hoch oder runter kraxeln) und gefühlt immer die gleichen Postenabstände. Dann hatte ich noch gar keine Energie, hatte die Nacht davor sehr schlecht geschlafen...

Thursday Apr 19 #

7 PM

Running 47:01 [2] 5.28 km (8:54 / km) +215m 7:24 / km
shoes: Leguano Aktiv

Beine auflockern für'n Saxbo

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