Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: jaxe

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Padeltennis1 50:00
  Löpning - Uppv/Nedjogg2 24:22 1.89(12:54) 3.04(8:01) 17
  Löpning - Väg/Stig1 23:51 2.95(8:05) 4.75(5:01) 96
  Styrka1 14:29
  Total3 1:52:42 4.84 7.79 113
«
0:57
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Feb 20 #

7 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 7:37 intensity: (6:01 @2) + (1:36 @3) 0.39 km (19:32 / km)
ahr:135 max:168

Padeltennis 50:00 intensity: (14:07 @2) + (19:54 @3) + (15:19 @4) + (40 @5)
ahr:163 max:183

Seriespel med Kalle mot Martin & co. Vann med 6-0,6-3. Inte jättekul spel, men bra genomförande taktiskt. Bättre spel sedan i extraset, när vi spelade mer mot den bättre motståndaren. Tror det stod 5-6 när vi slutade.

Tuesday Feb 19 #

6 PM

Styrka 14:29 [1]
ahr:73 max:97

Sjukgymnastik-passet del II (ej sista fyra övningarna).

Sunday Feb 17 #

4 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 6:50 intensity: (11 @1) + (6:14 @2) + (25 @3) 1.17 km (5:52 / km)
ahr:150 max:166

Löpning - Väg/Stig 23:51 intensity: (5:24 @3) + (16:56 @4) + (1:31 @5) 4.75 km (5:01 / km) +96m 4:34 / km
ahr:172 max:182

5an i Skatås (23:51). Första löppasset i år, får passa på när det är barmark :)
Kroppen kändes tung, men som förväntat. Kul att springa igen!
Note: Körde med pulsband, tror det krävs om man ska få vettig pulsdata.

Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 9:55 intensity: (19 @1) + (6:48 @2) + (2:48 @3) 1.48 km (6:41 / km) +17m 6:19 / km
ahr:154 max:163

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickOther59+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 24
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 24
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 24
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27

all weeks | months | years | as calendar