Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lillen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cykel2 1:46:06
  Löpning stig2 1:35:57 8.59(11:10) 13.83(6:56) 218
  Skidor1 1:22:18 12.34(6:40) 19.85(4:09) 153
  Löpning grusväg1 36:17 4.43(8:11) 7.13(5:05) 122
  Total6 5:20:38 25.36 40.81 492
«
1:22
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Oct 26 #

11 AM

Skidor 1:22:18 [2] 19.85 km (4:09 / km) +153m 4:00 / km
shoes: Rullskidor: Swenor Fibreglass

Tanken var en timme, men kändes bra så jag flöt på lite till. Väldigt svag men bra att vara igång lite inför stundande vintern.

Sunday Oct 25 #

10 AM

Löpning stig 1:00:51 [2] 8.0 km (7:36 / km) +115m 7:06 / km
shoes: Inov8 X-Talon 230

Lugnt i fina skogstråk i Hallsberg, vaden kändes väldigt bra idag. Skog är nog det bästa egentligen, men svårt att få till hela tiden.

Saturday Oct 24 #

9 AM

Cykel 44:28 [2]

Motionscykel i Tisarens stuga. Kändes helt ok.

Friday Oct 23 #

7 AM

Löpning stig 35:06 [2] 5.83 km (6:01 / km) +103m 5:32 / km
shoes: Adidas Adizero RC

Två varv på eljusspåret innan en fullspäckad dag.

Thursday Oct 22 #

10 AM

Cykel 1:01:38 [2]

På testcykel i GMOK-stugan med 30 minuter med lite högre belastning i mitten.

Wednesday Oct 21 #

9 AM

Löpning grusväg 36:17 [2] 7.13 km (5:05 / km) +122m 4:41 / km

Runt golfbanorna, och sen upphämtning av ny framlykta till bilen.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootOther1,282+days
R KneeOther2,142+days
complete history

Reports

Search Log

 




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 1
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 1
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 1
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4

all weeks | months | years | as calendar