Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lillen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Skidor3 8:34:55 68.0(7:34) 109.43(4:42) 1927
  Löpning grusväg3 2:15:08 16.97(7:58) 27.32(4:57) 266
  Löpning stig1 46:28 4.97(9:21) 8.01(5:48) 157
  Total7 11:36:31 89.95(7:45) 144.76(4:49) 2350
«
4:14
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Feb 25 #

6 PM

Löpning grusväg 38:30 [3] 9.0 km (4:17 / km) +38m 4:11 / km

Löpning grusväg 20:32 [3] 3.85 km (5:20 / km) +27m 5:09 / km

Monday Feb 24 #

7 AM

Löpning stig 46:28 [2] 8.01 km (5:48 / km) +157m 5:17 / km
shoes: Inov8 Terraclaw 220

Småstig hemifrån, kändes helt ok.

Sunday Feb 23 #

6 AM

Löpning grusväg 36:54 [2] 6.89 km (5:22 / km) +83m 5:03 / km
shoes: NVii Crazy Light F2

Tungt idag, men fin soluppgång hjälpte en del.
9 AM

Skidor 1:24:07 [2] 19.06 km (4:25 / km) +380m 4:01 / km
shoes: Skidor: Madshus Nanosonic Carb

Tog lite kortare stavar och drog en sista sväng bort till nordseter. Lyckades hitta en ny sjuk uppförsbacke men annars var det en riktigt grym dag!

Saturday Feb 22 #

12 PM

Skidor 2:56:19 [2] 38.08 km (4:38 / km) +589m 4:18 / km
shoes: Skidor: Madshus Race Speed Ska

Ett litet långpass på skateskidorna, tanken var att åka längre men blåsten och nysnön gjorde det tungt så kortade så att jag skulle orka hem. Kändes väldigt bra, men ordentligt ont i fötterna av pjäxorna efteråt.

Friday Feb 21 #

10 AM

Skidor 4:14:29 [2] 52.29 km (4:52 / km) +959m 4:28 / km
shoes: Skidor: Madshus Nanosonic Carb

Århundradets felåkning gjorde att jag kom 1h sent till den avtalade fikan. Men soligt och nykörda spår var värt den extra timmen. Hem efter fikan kom vinden igång så rätt slitsamt där.

Thursday Feb 20 #

6 PM

Löpning grusväg 39:12 [2] 7.59 km (5:10 / km) +118m 4:48 / km
shoes: NVii Crazy Light F2

Resdag till Sjusjöen, testade lite nya vägar för framtida pass.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

L FootOther1,038+days
R KneeOther1,898+days
complete history

Reports

Search Log

 




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415161718192021
22
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415161718192021
22
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210220230240250260270
280
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

all weeks | months | years | as calendar