Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lillen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Styrka3 2:03:51
  Löpning väg1 1:08:50
  Crosstrainer1 19:03
  Total3 3:31:44
«
2:05
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Jan 18 #

Styrka 30:55 [1]

bålstyrka hemma

Tuesday Jan 17 #

Löpning väg 17:07 [2]
shoes: Saucony Fastswitch 6

Löpning väg 37:30 [4]
shoes: Saucony Fastswitch 6

Backintervaller på 5an baklänges 7st. Kändes ok även då jag trodde att förmiddagspasset skulle sitta i mer. Väldigt halt efter ett par vändor men kom upp i bra flås ändå, känns som att kroppen börjar röra sig åt rätt håll.

Löpning väg 14:13 [2]
shoes: Saucony Fastswitch 6

Styrka 37:56 [1]

Rehabstyrka

Crosstrainer 19:03 [2]

Monday Jan 16 #

Styrka 55:00 [1]

COL-styrka, funkade fint

Sunday Jan 15 #

Note
(rest day)

Planerad vilodag och gipset skulle hinna torka så tog inte igen nåt av det jag missade igår.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R KneeImpact wound / trauma139+days
R KneeOther767+days
L Lower LegOther1,369+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213141516171819
20
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213141516171819
20
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar