Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lillen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Styrka1 59:32
  Löpning väg1 55:15 6.97(7:56) 11.22(4:56) 113
  Löpning stig1 35:42 3.33(10:43) 5.36(6:40) 66
  Total3 2:30:29 10.3 16.58 178
«
0:59
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Dec 11 #

5 PM

Styrka 59:32 [1]

COL-styrka, lite illamående och ont i huvudet under dagen. Inga prolem att träna dock.

Sunday Dec 10 #

9 AM

Löpning stig 35:42 [2] 5.36 km (6:40 / km) +66m 6:16 / km
shoes: Salming Speed S3

Lugn tur på Djurgården med Lilian och Ivan, slagna hjältar efter Ultramarathon och förkylningar. Krispigt ute, och kroppen kändes pigg.

Saturday Dec 9 #

Note
(sick)

Friday Dec 8 #

Note
(sick)

Småförkyld, problem med en tand så svårt att avgöra om jag har ont i halsen eller inte.

Thursday Dec 7 #

7 AM

Löpning väg 14:15 [2] 2.29 km (6:14 / km) +46m 5:40 / km
shoes: Salming Speed S3

Löpning väg 24:01 [4] 5.71 km (4:12 / km) +53m 4:01 / km
shoes: Salming Speed S3

3*7min, 1 min vila med Robbie runt 8an. Kändes ok, julbord med jobbet igår så lite sent därifrån. Rätt blåsigt ute, jagad av en hund på 3e så lite dåligt genomförande på den, fick lite mjölksyra.

Löpning väg 16:59 [2] 3.22 km (5:16 / km) +13m 5:10 / km
shoes: Salming Speed S3

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

SickCold4days
L FootOther233+days
R KneeOther1,093+days
L Lower LegOther1,695+days
complete history

Reports

Search Log

 




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 17
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 17
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 17
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19

all weeks | months | years | as calendar