Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: balcius

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running6 2:39:02 18.68(8:31) 30.07(5:17)
  Orienteering1 1:19:29 5.03(15:48) 8.1(9:49)4 /22c18%
  Total6 3:58:31 23.72(10:03) 38.17(6:15)4 /22c18%
averages - sleep:7.6 weight:83.2kg
«
1:28
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Oct 19 #

6 AM

Running 32:16 [3] 6.89 km (4:41 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Aplink Narsiecius.

Wednesday Oct 18 #

6 AM

Running 26:32 [3] 4.91 km (5:24 / km)
slept:7.0 weight:83.4kg shoes: New Balance 860 v4

Tuesday Oct 17 #

6 AM

Running 32:35 [3] 6.02 km (5:25 / km)
slept:7.0 weight:83kg shoes: New Balance 860 v4

Įprastinė rutina.

Monday Oct 16 #

6 AM

Running 25:44 [3] 4.55 km (5:39 / km)
slept:7.5 shoes: New Balance 860 v4

Aplink rajoną.

Sunday Oct 15 #

Note
slept:10.0 (rest day)

Su makleriais muziejus, spurgos, pietų miegas ir kiti savaitgalio malonumai.

Saturday Oct 14 #

1 PM

Running warm up/down 9:20 [3] 1.71 km (5:27 / km)
shoes: Adidas GSG

Orienteering race 1:19:29 [4] *** 8.1 km (9:49 / km)
spiked:4/22c shoes: Adidas GSG

Lietuvos Taure. Raziunai.

Pradžia lėtai ir užtikrintai, nes labai sunku fižiskai sunku buvo. 6 kp nepilnai 1 min, pastovinėjau, jau norėjau toliau varyt, bet sukontroliavau, nors laiko nemažai prapyliau. 11 kp 2:40 min. ėmiau per apačią, kas jau iškart yra nesamonė, kai žiūri patogiai įsitaisius ant sofos namie, o priedo dar ne nuo tos pastatėlio prisirišau tai paklaidžiojau po šlaitą. 18 kp iškirtau netiksliai tai pasimajačinau pievutėje, bet jau atlinkimo ženklai pradėjo rodytis, kas salygojo beveik 2 min klaidų paskutinėje fazėje.

Taip labiau nepatiko negu patiko. Baisu man buvo nuo šlaitų leistis ypač prie skardžių. Jaučias, kad nelabai treniruojuos pastaruoju metu, nėra staigumo, nėra ištvermės.

Friday Oct 13 #

6 AM

Running 32:35 [3] 5.99 km (5:26 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Narsiečiai.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

all weeks | months | years | as calendar