Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: balcius

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Gym3 2:55:00
  Running3 2:32:26 16.75(9:06) 26.96(5:39)
  Orienteering2 1:52:48 9.51(11:52) 15.3(7:22)5 /50c10%
  Total7 7:20:14 26.26 42.265 /50c10%
averages - sleep:8.7
«
1:29
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Mar 29 #

8 AM

Gym 1:00:00 [3]

Flow In. Daugiau tempimo, volo, bet ir taip daugiau žiūrėjau į bebrą Neryje plaukiojantį negu koncentravausi į pratimus.


Reikia šį sunkų periodą išgyventi.

Tuesday Mar 28 #

Orienteering 1:29:00 [3] *** 11.0 km (8:05 / km)
spiked:2/25c shoes: Adidas GSG

Giruliuose parinkau punktu 2011 Tako 1 dienos. Idomus, suktas miškas. Kai kur pasivaikčiodavau, kad įsitikinti, jog teisingoj vietoje esu. Forma visiškoj duobėj - per samanas lekiant šlaunys neveikia, nugara spazmuoja ir šiaip nepasivelku. Tikiuosi laikini nesklandumai.

Monday Mar 27 #

8 AM

Gym 55:00 [5]
slept:8.0 shoes: Reebok EasyFlex

TRX. Truputį vėlavau į apšilimą, stipriai šiandien buvo, pats irgi stipriau jaučiuos. Viena bėda, kad darant pristraukimus kaklą surakino:(

Sunday Mar 26 #

4 PM

Running long 1:28:20 [3] 16.01 km (5:31 / km)
slept:10.0 shoes: New Balance

Vigiuose ilgesnį savo ratuką apibėgau, kažkaip be didelės laimės tą padariau. Visą dieną sloga, kosulys, miegustumas - kabinasi zaraza.

Saturday Mar 25 #

9 AM

Running 32:25 [3] 6.06 km (5:21 / km)
shoes: Adidas Tempo Boost

11 AM

Running warm up/down 11:08 [3] 1.72 km (6:28 / km)
shoes: Adidas GSG

Orienteering 23:48 [4] *** 4.3 km (5:32 / km)
spiked:3/25c shoes: Adidas GSG

Gajos sprintas 5 etapas, Šilainiai.

Kojos šįkart šviežesnės už galvą, todėl stoviniuodavau, tikslindavaus, viskas per greitai man vyko. 4 kp atžyma nesuveikė, todėl gavau diskvlalą, dar du kp ne savo vietose stovėjo. Žodžiu, visai smagiai, bet kažkaip su pravalu įvykusios varžybos.

Running warm up/down 20:33 [2] 3.17 km (6:29 / km)
shoes: Adidas GSG

Atšalims su tautos žiedo kertiniais atstovais.

Friday Mar 24 #

8 AM

Gym 1:00:00 [5]
slept:8.0 shoes: Reebok EasyFlex

TRX. Išėjau šlapias:)

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

all weeks | months | years | as calendar