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Training Log: Thoto

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  canicross1 31:00 4.6(6:45) 7.4(4:11) 20
  swimming1 20:00
  Total2 51:00 4.6 7.4 20
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0:31
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Monday Dec 11 #

canicross 31:00 [3] 7.4 km (4:11 / km) +20m 4:08 / km

Einmal mit dem schwarzen Außenborder locker um den See. Match, Regen, Inovs, was will man mehr ;-).

Sunday Dec 10 #

Note

So ein faulen Wochenende. Nach 2h Schneesturmspaziergang mit dem Hund dann doch im Warmen geblieben, obwohl ich doch ne langen Lauf machen wollte...
Der Plan ist jetzt, bis Weihnachten extrem fett zu werden und danach abzunehmen und wie eine Rakete durch die stetige Gewichtsabnahme übel schnell zu werden ;-)

Saturday Dec 9 #

swimming (Kraulen üben) 20:00 [2]

Eigentlich wollten wir schon Freitag schwimmen gehen, aber dann war das Weihnachtskonzert der Kinder doch zu langeund dann kamm der Hunger und der innere Schweinehund.
Also erst heute in die Sachsentherme - und im völlig überfüllten Schwimmbecken versucht ein paar Bahnen zu kraulen ... Spaß ist anders

Danach in die Sauna aufwärmen nach 3h Karte aufnehmen. Das war dann wieder schön.

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