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Training Log: Thoto

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  canicross1 26:00 3.73(6:58) 6.0(4:20) 20
  swimming1 25:00 0.5(1.2/h) 0.8(1.9/h)
  Total2 51:00 4.23(12:04) 6.8(7:30) 20
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0:26
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Oct 17 #

canicross (Einmal um den Wald) 26:00 [3] 6.0 km (4:20 / km) +20m 4:16 / km
shoes: Nike Zoom Pegasus 32

Wollte eigentlich ne Stunde normal laufen gehen, aber der Hund war noch nicht ausgelastet. Also doch ne Runde mit ihm gemacht. Er war heute gut drauf und lauffreudig, in der Mitte musste er mal n bischen angetrieben werden. Insgesamt mit warmup und cooldown für den Wuff ist man dann ja auch ne Stunde unterwegs.

Sunday Oct 15 #

swimming (Schwimmhalle) 25:00 [3] 0.8 km (1.9 kph)

3h mit den Kids in der Grünauer Quelle. Aber zu ner Runde kraulen wenigstens mal gekommen.

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