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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: meier02

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Strength3 1:05:00
  Aquajogging1 1:00:00
  Bike1 50:00
  Running2 41:05 3.48 5.6 160
  Seilspringen3 15:00
  Orienteering1 10:30
  Total6 4:01:35 3.48 5.6 160
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1:00
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Sep 19 #

Running 10:00 [3]

Orienteering 10:30 [3]

Sprintcup #3 in Haldenstein. Neue Karte. Immer Interessant. War glaub ich mal vor 20 Jahren in dem Dorf

Monday Sep 18 #

Bike 50:00 [3]

Seilspringen 5:00 [3]

Sunday Sep 17 #

Seilspringen 5:00 [3]

Strength 30:00 [3]

Saturday Sep 16 #

Aquajogging 1:00:00 [3]

Zum ersten mal im Hallenbad. Nicht so komfortabel wir draussen. Da nur ein 25m Becken und zur Hälfte zu wenig tiefes Becken. Dafür anschliessend die Möglichkeit im warmen Wasser zu entspannen.

Friday Sep 15 #

Strength 15:00 [3]

Dehnen und sonst Beweglichkeit erhöhen.

Thursday Sep 14 #

Seilspringen 5:00 [3]

Etwas Muskelkater in den Füssen

Strength 20:00 [3]

Running 31:05 [3] 5.6 km (5:33 / km) +160m 4:51 / km

Etwas schlaff gefühlt. Aber lag wohl an den schweren Schuhen weil sie tropf nass waren.

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