Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: spilka

In the last 7 days:

activity

time

miles

Dviračiu orientuojantis

3:56:40

31.38

(7:33)

50.5

(4:41)

260

Žaidimas!

1:15:00

Dviračiu

15:00

Total

5:26:40

31.38

50.5

260

2:59

0:00

Saturday May 18 #

Dviračiu orientuojantis race 2:59:11 [4] 40.0 km (4:29 / km) +210m 4:22 / km
ahr:152 max:176 shoes: scott + mavic

nykštietiško triatlono dviračių rungtis. komandoje su giedre. labai smagiai :D

Thursday May 16 #

Dviračiu warm up/down 15:00 [3]
shoes: scott + mavic

Dviračiu orientuojantis race 57:29 [5] *** 10.5 km (5:28 / km) +50m 5:21 / km
ahr:172 max:179 shoes: scott + mavic

masinės prie tapelių. labai paprasta trasa. užduotis buvo - greitai ir kuo daugiau iš atminties iki sekančio. pavargau atsiminti nuo aštunto. tada tik važiavau. užuot apvažiavus į trečią nuvažiavau taškeliais, nes jų pradžia visai nesmėlėta atrodė, paskui prasikeikiau. o į ketvirtą padariau klaidą, nes buvo papildomas keliukas penkiasdešimt metrų prieš man reikalingą, tai įsukau.

Žaidimas! 1:15:00 [4]
shoes: Asics

dar šiek tiek :D

« Earlier