Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Desmond

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:36:22 9.7(9:56) 15.61(6:10) 195
  Strength1 50:00
  Running2 19:45 2.15(9:12) 3.46(5:43) 6
  Total4 2:46:07 11.85 19.07 201
«
1:35
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Jun 17 #

Note
(rest day)

Heel veel last van m'n hielen en achillespezen :(

Saturday Jun 16 #

7 AM

Running 6:01 intensity: (17 @1) + (2:24 @2) + (3:20 @3) 1.12 km (5:23 / km) +3m 5:19 / km
ahr:146 max:155

Van het hotel naar de luchthaven om de huurauto op te pikken.
9 PM

Running warm up/down 13:44 intensity: (51 @1) + (5:34 @2) + (6:23 @3) + (56 @4) 2.34 km (5:52 / km) +3m 5:50 / km
ahr:150 max:178 shoes: Icebug Spirit olx6 jan2018

Opwarming voor Jukola (in het stof)

Orienteering 1:15:30 intensity: (23 @2) + (7 @3) + (41:58 @4) + (33:02 @5) 12.05 km (6:16 / km) +191m 5:48 / km
ahr:190 max:197 shoes: Icebug Spirit olx6 jan2018

Jukola 2018 - Leg 1

Technisch vrij tevreden. Twee keer bij een foute forking uitgekomen, maar dat kon ik telkens onmiddellijk herstellen.
Het probleem was fysiek vandaag. Al na 30min kreeg ik het heel lastig en was het afzien en aftellen tot het einde. Vooral moeilijke ademhaling (slechte vorm, hooikoorts, veel stof).

Friday Jun 15 #

Note
(rest day)

Naar finland voor jukola.

Thursday Jun 14 #

5 PM

Strength 50:00 [1]

Eerst fricties op m'n achillespezen door Leen. Erna 50min oefeningen gedaan.

Wednesday Jun 13 #

6 PM

Orienteering 20:52 intensity: (8 @1) + (10 @2) + (3:46 @3) + (16:04 @4) + (44 @5) 3.57 km (5:51 / km) +4m 5:49 / km
ahr:177 max:194 shoes: VJ Irock

Regionale Rulheyde
Omloop: H3

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jun 17
Jun 10
Jun 3
May 27
May 20

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jun 17
Jun 10
Jun 3
May 27
May 20

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 17
Jun 10
Jun 3
May 27
May 20

all weeks | months | years | as calendar