Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: linus_sandgren

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Dag-OL2 1:51:42 10.25(10:54) 16.5(6:46) 220
  Jogging4 1:40:00 11.37(8:48) 18.3(5:28)
  Tempo1 19:30 3.23(6:02) 5.2(3:45)
  Total4 3:51:12 24.85(9:18) 40.0(5:47) 220
«
1:08
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday Oct 27 #

Dag-OL 58:35 [4] 8.5 km (6:54 / km)
shoes: vj Bold tävlingsskor

Furuby. Foten tillräckligt bra att jag anses frisk i den. Ett riktigt runkigt misstag...suck. 1 min misstag. Annars helt ok. Stenigt värre.

Jogging 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: vj Bold tävlingsskor

Sunday Oct 25 #

Dag-OL 53:07 [4] 8.0 km (6:38 / km) +220m 5:50 / km
(injured) shoes: Inov 8 x-talon röda

OL på Söderåsen. Revansch från förra gången. Otroligt vackert just nu. Ingen svår OL och har en del att säga till kartritaren...missade tre kontroller på grund av dålig riktning. Totalt kanske 1-1.30 misstag. Men fint.

Jogging 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
(injured) shoes: Inov 8 x-talon röda

Friday Oct 23 #

Tempo 19:30 [4] 5.2 km (3:45 / km)
(injured) shoes: Saucony fastwitch 2

Löpvagnen, satsade på nytt rekord på 5 km och det löd 18.45. Fick kämpa dock. Mestadels pga motvind i över 4 km...med bättre vindförhållanden borde 18.30 och kanske under vara möjligt utan att kräkas.

Jogging 40:00 [2] 7.3 km (5:29 / km)
(injured) shoes: Saucony fastwitch 2

Lugb löp med löpvagn. Sjukdomen har inte satt några spår. Mesigaste på länge.

Thursday Oct 22 #

Jogging 40:00 [2] 7.5 km (5:20 / km)
(injured) shoes: Nike Free Flyknit 4

Löpvagnen. Kändes helt ok. Imorgon lite fortare.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickCold3days
R FootAnkle Sprain24+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 1
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 1
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 1
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4

all weeks | months | years | as calendar