Training Log: Fraser P
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Road Biking | 2 | 4:05:00 | 76.43 | (3:12) | 123.0 | (2:00) | 825 | |||||
| Unspecified | 4 | 4:00:00 | ||||||||||
| Running | 2 | 1:30:00 | ||||||||||
| Total | 8 | 9:35:00 | 76.43 | 123.0 | 825 | |||||||
| « |
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| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Apr 19 #
7 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak cx class and gym
1 PM
Running 35:00 [3]
Lunctime around menstrie
6 PM
Road Biking 2:00:00 [3] 57.0 km (2:06 / km) +575m 2:00 / km
Spin out to Thornhill and over the braes.
Wednesday Apr 18 #
6 PM
Running 55:00 [3]
To the peak.
Tuesday Apr 17 #
7 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak cx class and gym
6 PM
Road Biking 2:05:00 [3] 66.0 km (1:54 / km) +250m 1:52 / km
Out to Gargunnock & Thornhill
Monday Apr 16 #
7 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak gym
7 PM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak gym with Robin
- Jun 17, 2050 [1,677w, 5d]: ? - wmoc 2050 If I live that long
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | ||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||||||||||||||||||||
| Mar 31 | | ||||||||||||||||||||||||||||
| Mar 24 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | ||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||||||||||||||||||||
| Mar 31 | | ||||||||||||||||||||||||||||
| Mar 24 | |
| Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 425 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 21 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 14 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 7 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mar 31 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mar 24 | |
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