Training Log: Fraser P
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Unspecified | 3 | 3:00:00 | ||||||||||
| Running | 3 | 2:45:00 | ||||||||||
| Road Biking | 3 | 2:15:00 | 31.07 | 50.0 | 338 | |||||||
| Total | 9 | 8:00:00 | 31.07 | 50.0 | 338 | |||||||
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| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Friday Aug 18 #
6 PM
Running 45:00 [3]
From home - Blairlogie- Tullibody
Thursday Aug 17 #
7 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak cx class and gym
6 PM
Road Biking 50:00 [3] 26.0 km (1:55 / km) +155m 1:52 / km
Home to Gargunnock ride cut short due to rain and low visibility and opted for the lift home
Wednesday Aug 16 #
7 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak metafit class and gym. Left hamstring playing up so plenty of stretching
7 PM
Road Biking 45:00 [3] 24.0 km (1:53 / km) +183m 1:48 / km
SBC Hilly Time Trial. Late, rushed & stressed!!!
Tuesday Aug 15 #
7 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak cx class and gym
7 PM
Running 55:00 [3]
Home- Alloa.
Monday Aug 14 #
7 AM
Road Biking 40:00 [3]
Peak Spin Class
Sunday Aug 13 #
10 AM
Running 1:05:00 [3]
Around Glasgow . Legs heavy after 180km ride yesterday
- Jun 17, 2050 [1,712w, 6d]: ? - wmoc 2050 If I live that long
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | ||||||||||||||||||||||
| Aug 19 | | ||||||||||||||||||||||
| Aug 12 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 29 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 22 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 15 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | ||||||||||||||||||||||
| Aug 19 | | ||||||||||||||||||||||
| Aug 12 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 29 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 22 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 15 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 330 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Aug 19 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Aug 12 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jul 29 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jul 22 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jul 15 | |
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