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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Andrej

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  OL2 3:11:40 13.61(14:05) 21.91(8:45) 427
  Laufen1 13:55 1.32(10:34) 2.12(6:34)
  Total2 3:25:35 14.93(13:46) 24.03(8:33) 427
«
1:54
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Sunday Apr 21 #

OL race 1:31:26 [4] 10.99 km (8:19 / km) +427m 6:58 / km
shoes: Hatte welche an

Prager Ostern, E3
Lief heute ganz brauchbar und ohne größere Komplikationen.

Saturday Apr 20 #

Laufen warm up/down 13:55 [3] 2.12 km (6:34 / km)
shoes: Hatte welche an

OL race 1:40:14 [3] 10.92 km (9:11 / km)
shoes: Hatte welche an

Prager Ostern, E2
Schon vom Start weg unkonzentriert. Nachdem 3. Posten beim Schlottenrutschen erstmal die ganze Brombeerranke durch die Armbeuge gezogen. Das Ergebnis sah dann eher aus wie beim Fleischer. Dadurch etwas laufgebremst weiter. Aber im großen und Ganzen ging es. Kurz vorm 14. Posten einen alten Zaunsdraht übersehen und ein Flug-/Stunteinlage hingelegt. Die Landung war etwas hart. Danach erstmal eine Minute lang Knochen sortiert und mit Kopfschmerzen weiter. Die letzten Posten liefen dann wieder ganz gut.

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