Training Log: Orhi

Skiing, classic long 3:55:00 51 km (4:36 / km) +471m 4:24 / km
ahr:120 max:151

Pogostan hiihto. Laturetkivauhti.

C • Kansanhiihto 1

Running 33:00 [2] 6.68 km (4:56 / km) +25m 4:51 / km
ahr:135 max:147 shoes: Asics Gel Kayano 15

[7:40] Odotetun vaikeaa mutta lenkki kumminkin. Yöllä tuli taas uutta lunta ja tossu lipsahteli.

Note
(rest day)

Hierojalla. Aika keturalleen menneet viimeiset pari viikkoa mutta jospa tässä taas pääsisi rytmistä kiinni lauantain Pogostan hiihdon jälkeen.

Strength 36:00 [2]

Kahvakuulajumppa (8 kg).

Running 47:00 [1] 8 km (5:53 / km) +129m 5:26 / km
shoes: Asics Gel Kayano 15

[18:30] Muut testijuoksemassa, minä siinä mukana hölkkäillen. Mielellään olisi juossut mutta nyt tyytyväinen siitä että pääsen taas edes lenkille.

Note
(rest day)

Ei tästä olotilasta nyt tunnu tulevan valmista. Kökköinen, päänsärkyinen ja voimaton fiilis.