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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: errolpit

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 2:33:47 8.09(19:00) 13.03(11:48) 401
  Total3 2:33:47 8.09(19:00) 13.03(11:48) 401
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SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Apr 24 #

Note

VELIKDEN CUP 2019
four days of orienteering
in Bulgaria during Orthodox Easter, 26.-29. April, 2019

Note

Reisetag zum VELIKDEN CUP in Bulgarien, Zwischenstop in Wien mit Sightseeing.

Monday Apr 22 #

11 AM

Orienteering race 56:06 intensity: (32:16 @1) + (8:15 @2) + (6:59 @3) + (5:26 @4) + (3:10 @5) *** 5.36 km (10:28 / km) +123m 9:23 / km
ahr:115 max:168 shoes: Falcon Nr. 7

3 Jours de Pâques, 3. Etappe mit Jagdstart, im gleichen Gebiet wie gestern. Wolkenlos und sommerliche Temperatur Mein bester Lauf. Etwas unsicher Zu P2. (1.5') okay bis P7. Kurz vor P8 zu weit nach rechts geraten und im Dickicht versauert. Auch P10/11 nicht sauber getroffen. Gesamtfehler ca. 5 Minuten.

Sunday Apr 21 #

12 PM

Orienteering race 45:46 intensity: (5:29 @1) + (2:44 @2) + (3:07 @3) + (9:41 @4) + (24:45 @5) *** 3.9 km (11:44 / km) +163m 9:42 / km
ahr:147 max:179 shoes: Falcon 6

3 Jours de Pâques, 2.Etappe mit der Karte 'Le Bois du Fays' Sehr schöner Wald und gut belaufbar. Guter Beginn und bis zu P4 ok. Dann fünf Minuten Fehler ZU P5. Vermutlich von P4 zu P6 gelesen. Rest okay.

Saturday Apr 20 #

2 PM

Orienteering race 51:55 intensity: (4:40 @1) + (3:41 @2) + (5:53 @3) + (15:30 @4) + (22:11 @5) *** 3.76 km (13:48 / km) +115m 11:58 / km
ahr:147 max:186 shoes: Falcon 6

3 Jours de Pâques, in der Region Belfort. 1.Etappe bei schönem Wetter. Mässiges Rennen. Ok bis P4. Dann P6 anstatt P5 angelaufen. Zurück zu P5 ok, dafür jetzt P6 zwei Min. gesucht! Am Schluss zu P14 falschen Weg hinunter gelaufen. Gesamtfehler ca. 8 Min.
Sehr schlecht belaufbarer Wald, viele Brombeerenfelder.
Saturday Apr 20

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10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
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Training hours by activity
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10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
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100
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Apr 21
Apr 14
Apr 7
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