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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: errolpit

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 1:54:54 18.16(6:20) 29.23(3:56) 303
  Orienteering1 45:42 1.92(23:50) 3.09(14:49) 161
  Total2 2:40:36 20.08(8:00) 32.31(4:58) 464
«
1:54
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Tuesday Jun 20 #

9 AM

Cycling 1:54:54 intensity: (1:23:28 @1) + (17:11 @2) + (13:05 @3) + (1:06 @4) + (4 @5) 29.23 km (3:56 / km) +303m 3:44 / km
ahr:110 max:152

Flugplatz Schupfart und zurück

Saturday Jun 17 #

11 AM

Orienteering race 45:42 intensity: (14:00 @1) + (5:48 @2) + (5:45 @3) + (15:20 @4) + (4:49 @5) **** 3.09 km (14:49 / km) +161m 11:44 / km
ahr:119 max:177 shoes: Falcon 6

Baselbieter OL auf der Schafmatt oberhalb Zeglingen, bei sommerlicher Temperatur. Sehr schwer belaufbarer Grund. Typische Baselbieter Jurawald mit viel Totholz und losen Steinen. Machte zwei drei Fehler zu viel und im Schlussteil fehlte mir die Kraft in den Beinen. Fehlertotal ca. 5 Minuten

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