Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cambas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running4 3:13:00 19.59(9:51) 31.52(6:07) 270
  Running+Orienteering1 1:04:00 7.08(9:02) 11.4(5:37)
  Body Strength1 45:00
  Total6 5:02:00 26.67 42.92 270
averages - weight:87.5kg
«
1:23
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Jan 18 #

6 PM

Running 50:00 [3] 8.62 km (5:48 / km)
ahr:146 max:162 shoes: Asics Fuji Setsu

Kleboniškis
Su Rolkiu lengvai 5+3. Sniegelis papildomai blauzdas apkrauna, tai ne visiškai lengva

Wednesday Jan 17 #

8 AM

Body Strength 45:00 [1]

SveikatosGama pas Laurą
Šiandien ryte Lauros automobilis pagedo, tai atsigriebė ant mūsų

Tuesday Jan 16 #

6 PM

Running 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)
ahr:150 max:168

D-A-D
Šiandien Rolkis pamiršo treningą, tai apsiribojo dviem termomarškinėliais ir dar kažkokia archivyne maikute. Ko pasekoje 'pirštinėj' į priekį tempas laikėsi 4:20-5:00. Tada atlaipiojom ant kelmelio 344vnt. Ir kiek ramiau parbėgom.
Dar kokie 60tšk - greitukas

Monday Jan 15 #

Note
weight:87.5kg (rest day)

Turėjo būt mankšta, bet HP pramigo 50min, tai teko kitais reikalais užsiiminėt.

Sunday Jan 14 #

9 AM

Running 52:00 [3] 7.3 km (7:07 / km) +270m 6:01 / km
ahr:153 max:180 shoes: Asics Fuji Setsu

Romainiai
2xDobileliai
12:45(2:16; 2:44; 2:41)
11:45(2:03; 2:29; 2:20)

Dar prie namų 200 kelmelių
5 PM

Running 31:00 [3] 5.6 km (5:32 / km)
ahr:148

Kleboniškis
Su Svaika po žemėlapių seminaro atsistatymas 5k ratukas

Saturday Jan 13 #

11 AM

Running+Orienteering 1:04:00 [3] 11.4 km (5:37 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

Gajos sprintas Dainavoj 4.2/21:11
Kazkodel labai daug chebrai praloshiau. Truko motyvacijos.
Norejau ilgos treniruotes, bet truko laiko

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

all weeks | months | years | as calendar