Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cambas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 1:33:20 9.03(10:20) 14.53(6:25)
  Body Strength2 1:20:00
  Orienteering1 37:45 3.88(9:44) 6.24(6:03)
  Total6 3:31:05 12.91 20.77
averages - weight:87.2kg
«
1:02
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Nov 20 #

8 AM

Body Strength 40:00 [1]

SportoGama su Laura
Šiandien nieko rimto.

Sunday Nov 19 #

3 PM

Running 42:20 [3] 7.28 km (5:49 / km)
ahr:155 max:168 weight:87.2kg

Ąžuolynas
Kol HP dalyvavo matemaatiko konkurse prasijudėjau Ąžuolyne. Achilas išlieka jautrus.

Saturday Nov 18 #

12 PM

Running warm up/down 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km)

Apšilimas. Lėtai ir jautriai k.achilui
1 PM

Orienteering race 37:45 [4] 6.24 km (6:03 / km)

Gudelių Karčema. Javonio klubo 25-etis.
5.8k/20kp/V40
Padariau vieną lankelį 10sek į trečią KP ir 15KP pasislėpusio tarp išvartų nepastebėjau, bėgdamas 7-8m šalimais, gerai kad pašaukė Finaženokas iš nugaros, tai atsipirkau tik 35-40". Visur kitur pavyko sklandžiai prasprūst, nors man neįprasta tokioj vietovėj.
K.Achilas visą laiką buvo jautrus, bet labai dielio skausmo nesukėlė. Net ir perbridus per pelkę į 12KP.
Pagal splitus atrodo, kad Boga buvo išleistas 30-60sek anksčiau :)
Šiais metais antra pergalė. Pavyko pirmose ir paskutinėse varžybose :)

Friday Nov 17 #

Running 26:00 [2] 4.25 km (6:07 / km)

Romainiai.
Prieš Queen koncertą lengva mankšelė su Caly.
K.Achilas pirmus du km labai jautrus, vėliau kiek įšilo.

Koncertas nerealiai geras. Ačiū Ramunčikui už pakvietimą.
Magic Queen in Kaunas

Thursday Nov 16 #

Note
(rest day)

Kažkoks pavargęs ir dar svečiai namie.

Wednesday Nov 15 #

8 AM

Body Strength 40:00 [1]

SportoGama su Laura
Šiandien gan tolygiai visam kūnui krūvis paskirstytas. Lyg ir nieko rimto, bet verkė visi, kai gavo kojoms. Kairys kelis vis nori eiti į vidų ir niekaip neperlaužiu.

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
Sveikinimai :) 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

all weeks | months | years | as calendar