Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cambas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:41:00 7.95 12.8 750
  Body Strength4 2:10:00
  Running+Orienteering1 1:11:00 6.09(11:40) 9.8(7:15)
  Total7 6:02:00 14.04 22.6 750
«
2:13
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Feb 25 #

6 PM

Running+Orienteering 1:11:00 [3] 9.8 km (7:15 / km)
ahr:151

Jonvabalių šou Pažaisly
Apšilimui 1km
Trasa per 1:05. Truputį trūko motyvacijos, bet gerai, kad sujudėjau. Pradžiai labai sunku į ritmą įeit, ar dėl lietaus, ar dėl spaudos, bet žemėlapio nesuskaičiau. Į galà jau lyg ir normaliau patapo

Monday Feb 24 #

6 PM

Body Strength 54:00 [1]

6/30 su Dovydu
Visą dieną toks apsiblausęs ir mieguistas. Bet visai gerai pažadino, turbūt reikėjo anksčiau sujudėt.

Sunday Feb 23 #

7 PM

Body Strength 5:00 [1]
(rest day)

2/3 dienos šeimos reikalai. O vakare kažkodėl pratinginiavau.

Saturday Feb 22 #

11 AM

Running 1:42:00 [3] 12.8 km (7:58 / km) +750m 6:10 / km
ahr:156 max:185

Romainių arena su Rolkiu ir Kalipsa
6xdobilėliai
Pradžioj buvo planas 8xdobikėlius, bet po 3 nusprendėm, kad apsiribosim 6. Bet antrą pusę jau greičiau surinkom. Paskutinis visai geras pasitestavimui gavos, gal apie 11:45
3 PM

Body Strength 31:00 [1]

Core ir tempimas namie.

Friday Feb 21 #

Note
(rest day)

Turėjau nedidelę viltį ryte 6/30 nueit, bet kirkšnis jautri, o ir miego labai norisi. Reikia nepamiršt, kad svarbiausia treniruotė yra poilsis

Body Strength 40:00 [1]

Namie core pratimų seriją prasukau

Thursday Feb 20 #

6 PM

Running 59:00 [3]

Klebarų grybas su Rolkiu ir dėde Vytuku
Kokius 7km viskas gerai, vėliau kirkšnies skausmai nebeleido atsipalaiduot, teko sukandus dantis vilktis iš paskos.
Nusprendėm, kad neverta rizikuot šeštadienio mass-starte Prienuose su tokia kirkšnim ir tokiu chrakteriu, nes dvi savaitės beliko iki žiemos starto

« Earlier

Recent Comments

4+ days ago
Pagarba ! 3  
more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

all weeks | months | years | as calendar