Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cambas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running5 3:36:00 21.56(10:01) 34.7(6:13)
  Cross Skiing2 2:12:00 16.59(7:57) 26.7(4:57)
  Total7 5:48:00 38.15(9:07) 61.4(5:40)
averages - weight:85kg
«
1:27
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Jan 20 #

11 AM

Running warm up/down 23:00 [2] 4.0 km (5:45 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

Apšilimas
12 PM

Cross Skiing race 55:00 [3] 11.0 km (5:00 / km)
shoes: skis Fischer RSC

LTU čempionatas. V35. Estafetės. 3-as etapas su Rolkiu ir Darium Karaša
Apšilimas 7'
Trasa per 48'
Dar vienas gėdingas pasirodymas, pasibaigęs sulaužyta lazda likus iki finišo 300m. Grybavau, kritinėjau, negalėjau atsispirt minkštoj vėžėj dėl mažų kaušelių. Įdomiausia, kad viskas baigės dviejų pirmų komandų DSQ ir mes užlipom ant podiumo. ~6' reikėjo geriau.

Saturday Jan 19 #

12 PM

Running warm up/down 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

Apšilimas
1 PM

Cross Skiing race 1:17:00 [4] 15.7 km (4:54 / km)
shoes: skis Fischer RSC

LTU OSS čepionatas. Visaginas. Platumos. V45. Mass start.

Apšilimas 0.9km
Trasa 9.9k (13.9k) per 1:08
Atsistatymas 0.7km

Slydo gerai, bet nesigavo gerai orientuotis. Kai kuriuos lenkiau du-tri-keturis kartus. Gaila, kad nėra splitų, bet dėl klaidų ir prastų variantų turėtų būt 10-12min.

Thursday Jan 17 #

6 PM

Running 51:00 [1] 7.7 km (6:37 / km)
weight:85kg shoes: Asics Fuji Setsu

Grybas
Su Rolkiu ir jo Justu labai palengva per pliką ledą. Truputį jaučias kelmeliai

Wednesday Jan 16 #

1 PM

Running 51:00 [3] 7.66 km (6:39 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

Pietų sąskaita. Darba-Ąžuolynas
Vakare su kolegom eisim į JPN restoraną, tai nebus laiko pasimankštint.

Tado patarimu:
15' apšilimas iki zoosodo
8:50 kelmeliai
27' atsistatymas

Vakar vakare kairė blauzda jautės, tai buvo neramu. Bet šiandien viskas neblogai.

Tuesday Jan 15 #

6 PM

Running 1:21:00 [3] 13.84 km (5:51 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

Klebarų Grybas
5k apšilimui vienišas, paskui pasijungė Rolkis
Matėm Šilo veteranus slidėm atdirbinėjancius, nors sąlygos nėra labai puikios slyst

« Earlier

Recent Comments

4+ days ago
V45 grupė jau dreba ;) 3  
more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

all weeks | months | years | as calendar