Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: vyc

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running4 3:21:00 24.26(8:17) 39.04(5:09) 309
  Bike (TT)1 1:01:00 14.29(4:16) 23.0(2:39)
  Swimming (indoors)1 54:00 1.74(31:02) 2.8(19:17)
  Total6 5:16:00 40.29(7:51) 64.84(4:52) 309
averages - sleep:7.1 weight:87.6kg
«
1:16
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Feb 19 #

8 AM

Running 1:03:00 [3] 11.6 km (5:26 / km) +256m 4:53 / km
slept:8.0 shoes: On Cloud

Apšilimui iki pliažo, paskui vienà lalna sukilau, sunku, o leistis po to visai ragai

Tuesday Feb 18 #

Note
slept:10.0 (rest day)

Vaikščiojom daug bet ryte patingėjau išbėgt

Monday Feb 17 #

Note
slept:2.0 (rest day)

Nuo sekmadienio vakaro iki pirmad pietų keliaujam į šiltus kraštus

Sunday Feb 16 #

5 PM

Bike (TT) 1:01:00 [2] 23.0 km (2:39 / km)
slept:8.0 weight:87.6kg shoes: Sidi TRI

Ryte patingėjau tai gavos į vakarà pajudėt salėj ant treniruoklio. Realiai stipriai sukau 5 min, visa kt serialus žiūrint lengvai
Pietum cepai su lietuviù chebra Litewskij dom
6 PM

Running (Bėgtakis) 15:15 [2] 3.2 km (4:46 / km)
shoes: 5 fingers plentui

Saturday Feb 15 #

6 AM

Running 55:02 [2] 11.11 km (4:57 / km) +20m 4:55 / km
slept:7.0 shoes: On Cloud

Parke tamsu tik nuo sensoriù užsidega lempos, vietom nlb malonu
Nu ir varau atgal į lenkiškus namus

Friday Feb 14 #

12 PM

Swimming (indoors) intervals 54:00 [3] 2.8 km (19:17 / km)
slept:7.0

Piramidę bandžiau 100+200+300+400+500+400+300+200+100 su ~30 s poilsio
Nepaplaukiu nk
Gale iškrapštė iš baseino, mačiau kažkas prancūziškai parašyta buvo..

Thursday Feb 13 #

6 PM

Running 1:07:43 [2] 13.13 km (5:09 / km) +33m 5:06 / km
slept:8.0 shoes: On Cloud

Lengvai šį kart, daug ceikėjù su šortais nors lyja ir +5.. :)

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

TorsoLower Back Pain72+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

all weeks | months | years | as calendar