Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Ida Österberg

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Turåkning1 3:13:49 5.26(36:52) 8.46(22:55) 116
  Löpning3 34:01 3.07(11:05) 4.94(6:53) 420
  Total4 3:47:50 8.33(27:22) 13.4(17:00) 536
«
3:13
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Apr 6 #

11 AM

Löpning warm up/down (Uppvärmning-Intervaller) 6:41 [2] 1.04 km (6:26 / km)
ahr:142 max:155 shoes: Salming enroute2 Gröna blixten

12 PM

Löpning intervals (Backintervaller ) 22:09 [5] 3.24 km (6:50 / km) +420m 4:09 / km
ahr:157 max:185 shoes: Salming enroute2 Gröna blixten

8 st backintervaller på en nysnöad grusväg i Åre. Intervallerna var ca. 220m och vilan var jogg nedförbacken. Det var väldigt svårt att få luft när jag sprang då det både snöade och var motvind största delen av intervallen.
1 PM

Löpning warm up/down (Nedjogg-Intervaller) 5:11 [2] 0.66 km (7:51 / km)
ahr:139 max:155 shoes: Salming enroute2 Gröna blixten

Monday Apr 5 #

11 AM

Turåkning long (Turåkning-Anjan) 3:13:49 [1] 8.46 km (22:55 / km) +116m 21:26 / km

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213
14
Apr 11
Apr 4
Mar 28
Mar 21
Mar 14

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213
14
Apr 11
Apr 4
Mar 28
Mar 21
Mar 14

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 11
Apr 4
Mar 28
Mar 21
Mar 14

all weeks | months | years | as calendar