In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| Längdskidor | 2 | 2:49:14 | 20.44 | (8:17) | 32.89 | (5:09) | 23 | | | | |
| Cykling | 3 | 2:39:00 | | | | | | | | | |
| Redcord | 2 | 1:15:00 | | | | | | | | | |
| Styrka | 1 | 45:00 | | | | | | | | | |
| Total | 5 | 7:28:14 | 20.44 | | 32.89 | | 23 | | | | |
Cykling intervals 1:00:00 [4]
ahr:144 max:185
6x4min hade jättesvårt att komma upp i puls fast mjölksyran sprutade i benen.
Längdskidor long 1:56:37 [2] 25.29 km (4:37 / km) +23m 4:35 / km
ahr:138 max:179
Styrka 45:00 [1]
Kändes bra
Längdskidor long 52:37 [2] 7.6 km (6:55 / km)
Cykling 50:00 [4]
ahr:163 max:194
Herregud vilket bök. Var tvungen att be en av bandykillarna komma o öppna för min blipp in till gymmet fungerade inte. Körde 20 min tröskelpuls.
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar