Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: HugoLarsson

In the last 7 days:

activity

time

miles

Löpning

2:30:00

17.89

(8:23)

28.79

(5:13)

Skidor

2:19:23

19.41

(7:11)

31.24

(4:28)

433

Total

4:49:23

37.3

(7:45)

60.03

(4:49)

433

1:21

0:00

Wednesday Feb 24 #

8 PM

Löpning 20:08 [5] 6.0 km (3:21 / km)
shoes: Asics ds Racer 11

6x 1000, 90 vila i sunnahallen.
3:22-22-21-20-20-23
Kändes helt bedrövligt faktiskt.
Var riktigt trött i slutet och det borde jag verkligen inte va i denna farten.

Löpning 30:00 [3] 4.46 km (6:44 / km)
shoes: Asics ds Racer 11

upp/ned och löpskolning samt typ sprintlopp. Tog som fan i framsida lår

Tuesday Feb 23 #

12 PM

Löpning 42:28 [3] 8.22 km (5:10 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Jogg
Körde ihop sig direkt det där med en vanlig vecka. Tog Rinconen idag och tänkte köra intervaller men var is när jag kom ner. Kunde kört på något annat ställe men hade redan värmt upp så länge så kändes onödigt. Ont i vaderna dessutom. Piss

Monday Feb 22 #

12 PM

Löpning 57:24 [3] 10.11 km (5:41 / km)
shoes: Hoka One One Torrent 2

Måndagsjoggen
Tänkte försöka få in en vecka precis som vanligt nu iallafall och förhoppningsvis kunna öka lite sen.

Sunday Feb 21 #

9 PM

Skidor 57:26 [3] 14.14 km (4:04 / km) +129m 3:53 / km

Stakning
Blev ett skidpass hemma också. Hade egentligen inte tänkt träna idag men var riktigt snabba spår så kunde inte låta bli att stå och staka lite.