Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Majabol

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 50:14 3.96(12:41) 6.37(7:53)14 /15c93%
  Intervaller1 26:00 2.17(11:57) 3.5(7:26)
  RedCord1 20:00
  CrossTrainer1 25
  Total3 1:36:39 6.13 9.8714 /15c93%
«
0:50
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Saturday Feb 22 #

Note
(rest day)

Friday Feb 21 #

Intervaller 26:00 [5] 3.5 km (7:26 / km)

Backintervaller på stig/ skog.
5st 1.30min med 1min vila, varranat med 5st 1min med 1min vila.
Kändes helt okej, kände mig inte jättesnabb men verkligen ett givande pass

Thursday Feb 20 #

RedCord 20:00 [2]

Lätt redcord och balansövningar

CrossTrainer 25 [3]

Lite impulser för att få upp flåset och inte belasta benhinnorna

Wednesday Feb 19 #

Orientering 50:14 [4] *** 6.37 km (7:53 / km)
spiked:14/15c

Träning i Högbo. Jättego känsla, flög fram, bommade knappt en meter och njöt

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 22
Feb 15
Feb 8
Feb 1
Jan 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 22
Feb 15
Feb 8
Feb 1
Jan 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 22
Feb 15
Feb 8
Feb 1
Jan 25

all weeks | months | years | as calendar