Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: CoachT

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering5 2:55:005 /6c83%
  Löpning - stig5 2:45:00
  Löpning - hårt underlag2 1:50:00
  Cirkelstyrka1 10:00
  Total10 7:40:005 /6c83%
«
3:10
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Feb 24 #

9 AM

Löpning - hårt underlag 1:05:00 [2]

Lämnade in bilen i Gävle, sprang till bussen och sen hem från stationen i Sandviken. Blev hårt idag rakt emot plan, lite öm mellan 20-40’ annars ok i foten.

Sunday Feb 23 #

2 PM

Löpning - hårt underlag 45:00 [2]

Löpning innan styrkan. Kändes bra.

Cirkelstyrka 10:00 [1]

Rörlighet + styrka för bål/höft/rumpa

Note

Fortfarande liten känning i höger hålfot. Får hålla mig på mjuka underlag ett tag framöver.

Saturday Feb 22 #

Note
(rest day)

Friday Feb 21 #

Note

Hemresa från Alicante
7 AM

Löpning - stig warm up/down 25:00 [1]

Morgonjogg

Thursday Feb 20 #

7 AM

Löpning - stig warm up/down 25:00 [1]

Morgonjogg
11 AM

Orientering 45:00 [2]

Str8 is gr8 m Ben och Viktor
2 PM

Orientering 1:00:00 [2]

Filmning på slinga + uppf.
7 PM

Orientering race 20:00 [5]

N-course, missade rejält på 3an för andra gången. Tror det är riktningen som är problemet. Riktigt skoj!

Löpning - stig warm up/down 40:00 [2]

Upp och ner

Wednesday Feb 19 #

8 AM

Löpning - stig warm up/down 25:00 [1]

Morgonjogg + rörlighet
11 AM

Orientering 30:00 [2] ***
spiked:5/6c

Kort OL-bana. Rätt bra känsla fysiskt och tekniskt trots MP.
4 PM

Orientering 20:00 [5]

Jppföljningar

Löpning - stig warm up/down 50:00 [2]

Utsättning, nedjogg

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
Härligt 1  

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

all weeks | months | years | as calendar