Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: TheSkull

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 4:42:43 32.18(8:47) 51.79(5:28)
  Total4 4:42:43 32.18(8:47) 51.79(5:28)
«
1:31
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Oct 28 #

Löpning 57:46 [4] 11.68 km (4:57 / km)
shoes: Saucony Kinvara 11

Kvällstur med tröskelinslag för att känna på den känslan. 2*1,5km + 1*2,5km, typ. Höll igen rätt mycket. Rätt geggigt. Halvbra känsla. Belysningen på elljusspåret i Ryd lyser verkligen svagt.
Dags att kassera dessa skor nu.
Nattcup i hellgrenshagen imorgon. Kan bli legendariskt!

Tuesday Oct 27 #

Löpning 45:06 [2] 8.41 km (5:22 / km)
ahr:138 max:150 shoes: Shift

Jobbjogg. Nice morgon

Löpning 46:04 [2] 8.79 km (5:14 / km)
ahr:139 max:150 shoes: Shift

Hem. Fick en känsla av bra flow och avslappnad löpning som jag inte känt på väldigt länge. Kanske var det en rejäl regnskur som behövdes!

Monday Oct 26 #

Note
(rest day)

Sunday Oct 25 #

Löpning warm up/down 10:17 [3] 1.8 km (5:43 / km)
shoes: NVii Forest 2

Löpning 51:13 [5] 9.95 km (5:09 / km)
ahr:172 max:183 shoes: NVii Forest 2

Traillopp vid Kvarsebo norr om Bråviken! Kul tuff bana. Körde på rätt bra första halvan. Efter 4-5km hade jag ingen inom synhåll varken framåt eller bakåt och hade inte mycket vare sig i huvudet eller benen att trycka på med under den tuffa andra halvan. Bra pass ändå. Kul att se Niklas och Maxime på plats.
Åkte dit med 3 kollegor. Efteråt blev det grill och bastu inklusive bad i Bråviken

Saturday Oct 24 #

Löpning 1:12:17 [2] 11.16 km (6:29 / km)
ahr:131 max:150 shoes: Triumph 17

Lugn tur på Omberg efter ett par timmar vandring som ingick i firande av faster 60 år. Känsla väldigt sliten. Känns som att återhämtningen går sådär. Efteråt blev det fem(!)rätters middag på turisthotellet.
Östgötaleden Omberg runt 26km känns lockande att köra snart

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

Hip/PelvisOther75+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 1
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 1
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Nov 1
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4

all weeks | months | years | as calendar