Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: CasperS

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Distans1 1:29:11 7.83(11:23) 12.6(7:05)
  Styrka1 1:00:00
  Intervaller1 1:00:00 5.24(11:27) 8.43(7:07)
  Sprint1 47:43 5.34(8:56) 8.59(5:33)
  Medel1 35:24 3.11(11:24) 5.0(7:05)
  Total5 4:52:18 21.51 34.62
«
2:04
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Nov 12 #

2 PM

Intervaller intervals (Back intz +ol) 1:00:00 [5] 8.43 km (7:07 / km)
ahr:166 max:195 shoes: VJ Bold 9

Back intervaller med ol tillbaka ner! Riktigt jobbigt!

Monday Nov 11 #

Styrka 1:00:00 [3]

Cirkelstyrka helkropp!

Saturday Nov 9 #

10 AM

Sprint 47:43 [4] 8.59 km (5:33 / km)
ahr:170 max:182 shoes: Nvii Forest 2

Rolig, kluring och lång sprint i Odense. Tryckte inte allt låg mer något mitt emellan. Inkl nedjogg till klubbstuga.

Friday Nov 8 #

10 AM

Medel 35:24 [3] 5.0 km (7:05 / km)
ahr:165 max:177 shoes: VJ Bold 9

Medelaktig träning på hed med någon långsträcka. Rolig träning, tog det rätt lugnt!
3 PM

Distans 1:29:11 [3] 12.6 km (7:05 / km)
ahr:166 max:195 shoes: Nvii Forest 2

Långdistans på en stor hed med två långsträckor med hög fart. Riktigt rolig terräng! Kompass LM också!

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 16
Nov 9
Nov 2
Oct 26
Oct 19

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 16
Nov 9
Nov 2
Oct 26
Oct 19

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 16
Nov 9
Nov 2
Oct 26
Oct 19

all weeks | months | years | as calendar