Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hugginator

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:10:58 20.58(9:17) 33.12(5:46) 285
  Styrka/rörlighet2 1:29:00
  Orientering2 1:13:51 6.84(10:48) 11.0(6:43) 17224 /30c80%
  Cykel till/från träning1 31:58 6.05(11.3/h) 9.73(18.3/h) 41
  Total6 6:25:47 33.46 53.85 49824 /30c80%
«
1:34
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Oct 22 #

Löpning (Morgonjogg) 19:11 [3] 3.53 km (5:26 / km) +19m 5:18 / km

Styrka/rörlighet 38:00 [2]

Wednesday Oct 21 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 20 #

Löpning (Uppvärmning) 11:57 [3] 2.3 km (5:12 / km)
ahr:146 max:167

Orientering (OL-intervaller) 42:38 [5] ** 6.67 km (6:24 / km) +90m 5:59 / km
ahr:166 max:194 spiked:14/17c

Bra känsla, kunde hänga med ganska bra. Läste väl inte kartan tillräckligt noga egentligen och tog fel gaffel på två intervaller. Det är lite irriterande men det va en bra träning ändå.
Vilan va ca halva intervalltiden

Löpning (Nedjogg) 4:10 [3] 0.58 km (7:11 / km)
ahr:145

Cykel till/från träning 31:58 [3] 9.73 km (18.3 kph) +41m

Monday Oct 19 #

Styrka/rörlighet 51:00 [2]

Sunday Oct 18 #

Löpning (Distans) 1:34:34 [3] 15.33 km (6:10 / km) +118m 5:56 / km

Saturday Oct 17 #

Löpning (Uppvärmning) 13:44 [3] 2.63 km (5:13 / km) +56m 4:43 / km

Orientering (Höstmedeln) 31:13 [4] *** 4.33 km (7:13 / km) +82m 6:35 / km
spiked:10/13c

Hade dålig framförhållning och knackig orientering, framförallt in mot kontrollerna. Hade dåligt tryck, ingen fart, och magen paja mot slutet så kunde inte trycka alls då.
2a +1.45

Friday Oct 16 #

Löpning (Löptur) 47:22 [3] 8.75 km (5:25 / km) +92m 5:09 / km

Kändes ganska bra

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

all weeks | months | years | as calendar