In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| Laufen | 3 | 1:58:46 | 12.5 | (9:30) | 20.12 | (5:54) | 52 | | | | |
| Yoga | 1 | 24:00 | | | | | | | | | |
| Stabi | 1 | 15:00 | | | | | | | | | |
| Total | 4 | 2:37:46 | 12.5 | | 20.12 | | 52 | | | | |
11 AM
Stabi 15:00 [1]
Rücken weil Rücken
8 PM
Laufen warm up/down 14:29 [2] 2.44 km (5:56 / km)
ahr:147 max:168
Laufen intervals 28:12 [3] 5.9 km (4:47 / km)
ahr:185 max:204
5'-4'-5'-4'-5' mit 1' TP
Hat Spaß gemacht, erst im Hellen, dann im Regen und dann im Dunkeln
Laufen warm up/down 9:06 [2] 1.23 km (7:26 / km) +5m 7:17 / km
ahr:155 max:187
6 PM
Laufen 37:23 [1] 5.35 km (6:59 / km)
ahr:145 max:157
Mega entspannt mit der Laufgruppe vom Unisport :)
4 PM
Laufen 29:36 [2] 5.2 km (5:42 / km) +47m 5:27 / km
ahr:163 max:180
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