Training Log: Anselm
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| | Fahrrad | 1 | 1:29:30 | 21.06 | (4:15) | 33.9 | (2:38) | | | | | |
| | Laufen | 1 | 23:30 | 3.42 | (6:53) | 5.5 | (4:16) | | | | | |
| | Total | 2 | 1:53:00 | 24.48 | (4:37) | 39.4 | (2:52) | | | | | |
| averages - rhr:46 |
Fahrrad 1:29:30 [3] 33.9 km (2:38 / km)
ahr:150 rhr:47
Alternatives Ausdauertraining
Laufen 23:30 [3] 5.5 km (4:16 / km)
ahr:155 rhr:44
Habe gestern noch ein Röntgen machen lassen und das Bein ist jetzt so weit geheilt, dass ich wieder etwas laufen darf. Daher eine kurze, aber sehr schöne Runde
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