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Training Log: AnselmOL

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Unihockey2 2:20:00
  Ski Langlauf1 1:45:00 12.55(8:22) 20.2(5:12)
  Laufen2 1:45:00 9.4(11:11) 15.12(6:57)
  Kraft und Balance1 30:00
  Unspecified1 25:00
  Total6 6:45:00 21.95 35.32
«
1:45
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Jan 22 #

7 PM

Laufen 50:00 [2] 6.42 km (7:47 / km)

Lockeres Laufen im Wald und auf Wegen.
8 PM

Kraft und Balance 30:00 [5]

Diverse Kraft- und Balanceübungen

Unspecified 25:00 [3]

Lockeres Ballspiel mit der OL-Gruppe

Monday Jan 21 #

8 PM

Unihockey 1:00:00 [3]

Normales Training: Aufwärmen, technische Übungen und Spiel

Sunday Jan 20 #

1 PM

Ski Langlauf long 1:45:00 [3] 20.2 km (5:12 / km)
max:154

Etwas schneller Skitour mit meinem Vater.
Pause nach 15 km

Saturday Jan 19 #

12 PM

Unihockey 1:00:00 [5]

Unihockeyspiel: intensiv aber ein schlechtes Ergebnis

Unihockey warm up/down 20:00 [2]

Aufwärmen vor dem Spiel

Thursday Jan 17 #

7 PM

Laufen intervals 30:00 [5] 6.0 km (5:00 / km)

Intervalle: 20 x 1 min (300 m) - 30 sek Pause
Sehr gute Einheit - gute Intensivität

Laufen warm up/down 25:00 [1] 2.7 km (9:16 / km)

Lockeres Ein-und Auslaufen

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