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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: pina

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Kraft1 35:00
  Orientierunglauf2 33:46 4.04(8:22) 6.5(5:12)36c
  warm up/down2 32:45 2.84(11:32) 4.57(7:10)
  Laufen1 24:08 2.42(9:58) 3.9(6:11)
  Total3 2:05:39 9.3 14.9736c
«
1:06
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Sunday Mar 17 #

11 AM

warm up/down 12:00 [1] 1.6 km (7:30 / km)

Orientierunglauf (1. Lauf LM Sprint Sachsen) 17:16 [3] 3.3 km (5:14 / km)
17c

warm up/down 5:35 [1] 0.8 km (6:59 / km)

12 PM

warm up/down 9:10 [1] 1.17 km (7:50 / km)

Orientierunglauf (2. Lauf) 16:30 [3] 3.2 km (5:09 / km)
19c

Es lief bei beiden Läufen eigentlich alles gut, bis auf minimale Fehler die mich aber nur wenige Sekunden gekostet haben.
Beim 2. Lauf habe ich dann aber P6 und P7 verwechselt da die beiden Posten direkt beieinander standen und man P6 über P7 angelaufen ist und ich dort nicht genau auf die Karte geschaut habe... hat mich sehr geärgert weil es ein absolut unnötiger Fehler war, der durch etwas aufmerksamer sein hätte verhindert werden können.

warm up/down 6:00 [1] 1.0 km (6:00 / km)

Saturday Mar 16 #

Note
(rest day)

Friday Mar 15 #

Laufen 24:08 [2] 3.9 km (6:11 / km)

Erst mit der Freitags-Laufgruppe und dann noch kurz alleine, aber ziemlich schnell wegen Schmerzen umgedreht.

Kraft 35:00 [3]

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