Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Runningpaul

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running7 7:30:15 53.1(8:29) 85.46(5:16) 342
  stretching4 1:00:00
  Total11 8:30:15 53.1 85.46 342
«
2:20
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Aug 5 #

7 PM

Running 52:27 [1] 10.34 km (5:04 / km) +30m 5:00 / km

An der Elbe entlang.
10 PM

stretching 10:00 [1]

Tuesday Aug 4 #

6 PM

Running 55:22 [1] 10.2 km (5:26 / km) +115m 5:08 / km

Mit Patschi eine Runde in der Heide gelaufen :)

Monday Aug 3 #

12 PM

Running 1:01:07 [1] 10.02 km (6:06 / km) +27m 6:01 / km

Mit Flo und Pia.
10 PM

stretching 15:00 [1]

Sunday Aug 2 #

stretching 20:00 [1]

12 PM

Running 1:37:20 [4] 19.66 km (4:57 / km) +76m 4:51 / km

Mit Flo an der Elbe entlang gelaufen. War brutal warm. Ohne T-Shirt konnte man es aushalten. Nach 10 km ist Flo zurückgelaufen.

Saturday Aug 1 #

11 AM

Running 58:21 [2] 12.03 km (4:51 / km) +25m 4:48 / km

Von Flo und Pia an der Elbe eine Runde gedreht.

Friday Jul 31 #

8 AM

Running 1:22:40 [2] 16.0 km (5:10 / km) +58m 5:04 / km

Lauf an der Elbe entlang mit Flo.
7 PM

Running 42:58 [1] 7.21 km (5:58 / km) +11m 5:55 / km

Zweite Runde mit Pia an der Elbe gedreht.
9 PM

stretching 15:00 [1]

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R Lower LegShin Splints476+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Aug 9
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Aug 9
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Aug 9
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12

all weeks | months | years | as calendar