Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Maxim13

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 4:01:02 35.83(6:44) 57.66(4:11)
  Orientering1 1:22:08 8.03(10:13) 12.93(6:21)
  Cykling1 36:58
  Styrka1 10:00
  Total6 6:10:08 43.86 70.59
«
1:22
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 16 #

Löpning 52:33 [3] 11.45 km (4:35 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Kände mig riktigt tom och kunde inte ta ett löpsteg utan att de kändes som att jag inte fick ut något av de

Friday Feb 15 #

Cykling warm up/down 18:02 [1]

Löpning warm up/down 10:53 [2] 2.31 km (4:43 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Löpning 34:47 [4] 9.0 km (3:52 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Tänkte köra typ tröskel men väggade riktigt mycket pga lerbad på hela elljusspåret

Cykling warm up/down 18:56 [1]

Thursday Feb 14 #

Orientering 1:22:08 [2] 12.93 km (6:21 / km)
shoes: Vj bold 8

Mådde inte så bra så blev lite lugnare än vanligt

Wednesday Feb 13 #

Löpning warm up/down 11:33 [2] 2.69 km (4:18 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Löpning 30:30 [5] 7.0 km (4:21 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Korta intervaller gick ganska snabbt men märkte att jag inte har någon fart i kroppen

Tuesday Feb 12 #

Löpning 1:00:32 [3] 15.15 km (4:00 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Försökte ta de lugnt men kom en cykel på vägen tillbaka så var tvungen o hänga med

Styrka 10:00 [2]

Monday Feb 11 #

Löpning 40:14 [3] 10.06 km (4:00 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Blev motiverad av de fina vädret och ten asfalt så blev lite snabbare än förväntat

« Earlier

Recent Comments

7+ days ago
Beast 1  
more...

Injuries

Head/NeckConcussion155+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213
14
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213
14
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

all weeks | months | years | as calendar