Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Maxim13

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 4:34:30 27.54(9:58) 44.32(6:12)
  Löpning4 3:33:58 24.18(8:51) 38.92(5:30)
  Innebandy2 2:00:00
  Styrka1 1:00:00
  Total7 11:08:28 51.72 83.24
«
2:45
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Dec 15 #

Orientering 1:03:43 [3] 9.95 km (6:24 / km)
shoes: Vj bold 8

Seg i början men kom igång efter några kontroller och fick bra flyt tekniskt också

Friday Dec 14 #

Löpning 44:42 [3] 10.02 km (4:28 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Snö, is och slask mådde dåligt av pizzan 1h tidigare också

Löpning 28:32 [3] 7.09 km (4:01 / km)
ahr:147 shoes: Nike zoom fly

Lätt i kroppen och skönt att inte behöva springa i snö o grejer

Thursday Dec 13 #

Orientering 53:40 [4] 7.7 km (6:58 / km)
shoes: Vj bold 8

Vbn, bommade riktigt mycket men bra fysiskt

Löpning warm up/down 20:00 [2] 3.6 km (5:33 / km)
shoes: Vj bold 8

Wednesday Dec 12 #

Orientering 1:33:22 [3] 16.23 km (5:45 / km)
ahr:143 max:170 shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Långpass i skog och på stig, bra känsla

Innebandy 1:00:00 [4]

Tuesday Dec 11 #

Orientering 1:03:45 [4] 10.44 km (6:06 / km)
ahr:161 max:187 shoes: Vj bold 8

Backbanan, kändes bra i början men missbedömde lite hur mycket jag skulle orka så sista backarna var riktigt tunga

Monday Dec 10 #

Styrka 1:00:00 [3]

Löpning 45:20 [3] 7.43 km (6:06 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Sprang davidrundan med David, var gåtempo men försökte mest jogga ur kroppen lite

Innebandy 1:00:00 [4]

Sunday Dec 9 #

Löpning 1:15:24 [3] 10.78 km (7:00 / km)
shoes: Vj bold 8

Teknik med pappa, kändes hur lätt som helst

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

Head/NeckConcussion91+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

all weeks | months | years | as calendar