Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Maxim13

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Landsvägscykel1 2:06:58 40.42(3:08) 65.05(1:57)
  Löpning2 1:27:44 10.05(8:44) 16.18(5:25)
  Orientering2 1:15:32 8.21(9:12) 13.21(5:43)
  Styrka1 1:00:00
  Cykling1 20:00
  Total5 6:10:14 58.68 94.44
«
2:06
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Oct 17 #

Löpning warm up/down 25:00 [1] 3.9 km (6:25 / km)
shoes: Nike zoom fly

Cykling warm up/down 20:00 [1]

Till och hem från 3pt

Orientering 15:50 [5] 3.94 km (4:01 / km)
shoes: Nike zoom fly

3pt, kände mig seg både innan och under loppet men inte så konstigt när jag inte kört nåt fartpass på 5v, sådär orientering också men kul o äntligen få springa lite fort

Tuesday Oct 16 #

Orientering 59:42 [3] 9.27 km (6:26 / km)
ahr:156 max:182 shoes: Inov-8 x-talon 200

Backbana, sprang med Arvid och vi öppnade ganska hårt men sen hittade jag rytmen och kunde springa på utan större ansträngning, bra känsla

Monday Oct 15 #

Styrka 1:00:00 [3]

Sunday Oct 14 #

Löpning 1:02:44 [3] 12.28 km (5:07 / km)
ahr:146 max:152 shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Jogg med 3 andra från klubben

Saturday Oct 13 #

Landsvägscykel 2:06:58 [3] 65.05 km (1:57 / km)

Cyklade med pappa på en ganska kuperad runda, bra känsla, tungt o hänga med honom, 30,7 km/h snitt

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

Head/NeckConcussion33+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 16

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 16

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 16

all weeks | months | years | as calendar