Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andvist

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering5 6:38:00 33.31(11:57) 53.6(7:26)
  Running3 2:40:00 13.24 21.3
  Løpsteknikk1 10:00
  Styrke1 10:00
  Total9 9:38:00 46.54 74.9
  [1-5]8 9:18:00
«
2:14
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday May 20 #

11 AM

Orienteering race 1:20:00 [4] 12.3 km (6:30 / km)

PL dag 2. Litt bomming, og jevn lav fart.

Saturday May 19 #

1 PM

Orienteering race 1:24:00 [4] 11.3 km (7:26 / km)

Pinseløp dag 1. Tung fysisk og dårlig følelse.

Friday May 18 #

12 PM

Orienteering 1:27:00 [2] 10.0 km (8:42 / km)

Postplukk fra Sameia. Løp sammen med Marthe i starten. Ok gjennomføring.
6 PM

Running 47:00 [1]

Helt rolig på sti og vei.

Thursday May 17 #

10 AM

Running intervals 1:08:00 [4] 12.6 km (5:24 / km)

Hjemme en tur i Hærland. Løp 30 x 40/20 i lysløypa sammen med Marthe. Føltes ok.

Wednesday May 16 #

8 AM

Orienteering 1:27:00 [2] 9.0 km (9:40 / km)

O-morgen. Skråli-o fra Skar. Stort sett ok.

Tuesday May 15 #

Styrke 10:00 [0]

Løpsteknikk 10:00 [0]

10 AM

Running 45:00 [1] 8.7 km (5:10 / km)

6 PM

Orienteering race 1:00:00 [4] 11.0 km (5:27 / km)

KM-sprint i Sandvika. Krevende område. Dårlig flyt hele veien, og etter et par større feil mistet jeg litt gnisten. Langt bak.

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415
16
May 20
May 13
May 6
Apr 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415
16
May 20
May 13
May 6
Apr 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150
160
May 20
May 13
May 6
Apr 29

all weeks | months | years | as calendar