Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: fridaarnesson

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning, snabb/intervaller1 26:19 2.78(9:28) 4.47(5:53)
  Löpning, uppvärmning1 8:48 0.86(10:16) 1.38(6:23)
  Löpning, nedvarvning1 1:25 0.12(12:00) 0.19(7:27)
  Total1 36:32 3.75(9:44) 6.04(6:03)
«
0:36
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Oct 20 #

Löpning, uppvärmning 8:48 [3] 1.38 km (6:23 / km)
shoes: New Balance

+ löpskolning med klockan av

Löpning, snabb/intervaller 26:19 [4] 4.47 km (5:53 / km)
ahr:183 max:198 shoes: New Balance

Intervaller, 6-5-4-3-2-1min på bana, 1min vila.
5an var riktigt jobbig och gick långsammare än 6an..
Ändå ok fart tycker jag, kanske lite för jämna farter, borde gått lite snabbare sista 2-3 intervallerna.

Löpning, nedvarvning 1:25 [3] 0.19 km (7:27 / km)
shoes: New Balance

Bra nedjogg :)))) vaderna lite stela nu efter..

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

all weeks | months | years | as calendar