Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: fridaarnesson

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 43:54 2.58(16:59) 4.16(10:33)
  Löpning, lugn1 29:31 3.13(9:27) 5.03(5:52)
  Löpning, uppvärmning1 15:53 1.34(11:53) 2.15(7:23)
  Löpning, nedvarvning1 5:58 0.56(10:40) 0.9(6:38)
  Total2 1:35:16 7.61(12:32) 12.24(7:47)
«
1:05
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Nov 14 #

Note
(rest day)

Tuesday Nov 13 #

Löpning, lugn 29:31 [0] 5.03 km (5:52 / km)
ahr:186 max:198

Lugn löpning runt Björktjära i Bollnäs hos Elsa !
Planen var att de skulle få snabbare, men men. Är ändå nöjd. Var skönt att röra på mig. Tar de lugnt den här veckan iaf.

Känner mig i dålig form o som att löpningen alltid är jobbig o går dåligt. Vet inte varför heller. Känns som att jag inte borde vara sliten, kanske dålig form men vet inte. Känns ändå lite konstigt om jag är i så dålig form

Monday Nov 12 #

Note
(rest day)

Sunday Nov 11 #

Löpning, uppvärmning 15:53 [0] 2.15 km (7:23 / km)

Orientering 43:54 [0] 4.16 km (10:33 / km)
ahr:183 max:203

Novembertävlingarna, medel, 3,4km.

Gjorde mycket små bommar o kände mig seg. Inga speciella förväntningar heller, bara kul att orientera typ.
Ska ta en lugn träningsvecka i Bollnäs nu, med Viken Indoor i helgen o sen ”nästa” vecka ska jag köra igång med vinterträningen/grundträningen o förhoppningvis får jag lite bättre känsla i kroppen igen då

Löpning, nedvarvning 5:58 [0] 0.9 km (6:38 / km)

Från utbrutet mål till utstämpling

Saturday Nov 10 #

Note
(rest day)

Friday Nov 9 #

Note
(rest day)

Fan, ville träna idag men pluggade på morgonen, skola o sen jobb.

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

all weeks | months | years | as calendar