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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: .Leon.

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Inliner1 1:12:31 12.69(10.5/h) 20.43(16.9/h) 200
  Stabi1 51:00
  Laufen1 30:52 3.01(10:15) 4.85(6:22) 90
  Total3 2:34:23 15.71 25.28 290
  [1-5]3 2:21:23
«
1:12
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Sunday Nov 11 #

7 PM

Stabi 28:00 [3]

Stabi vorm Fernseher, inklusive 50 Liegestütz, die meine Arme ziemlich zerstört haben.

Stabi 10:00 [1]

Wackelbrett bei nem Kabarettprogramm, das ist eigentlich viel gemeiner als wenn man sich Dinge zuwirft, wenn man vor lauter Lachen fast runterfällt

Stabi 13:00 [0]

Dehnen

Saturday Nov 10 #

12 PM

Inliner 1:12:31 [3] 20.43 km (16.9 kph) +200m

Das war ziemlich hart für den Kopf, 9 mal die gleiche 2km Runde zu fahren. Dafür haben sich keine Waden beschwert, was eigentlich viel wichtiger ist.

Friday Nov 9 #

12 PM

Laufen 30:52 [1] 4.85 km (6:22 / km) +90m 5:49 / km
shoes: Saucony Peregrine 7 Ice+ 2017

Nach dem Einlaufen abgebrochen, weil ich wieder so mysteriöse Schmerzen in der Wade hatte, die ich nicht so richtig zuordnen kann. Ich probiere die Tage mal andere Schuhe, es kann sein, dass die inzwischen einfach ausgelatscht sind.

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