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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Selmenbergs_SK

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  XCskiing - Classic4 6:50:00 53.75(7.9/h) 86.5(12.7/h) 1648
  XCskiing - Skate3 5:20:00 48.84(9.2/h) 78.6(14.7/h) 1448
  Gainage - PPG2 30:00
  Total9 12:40:00 102.59 165.1 3096
«
3:30
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Jan 18 #

10 AM

XCskiing - Classic 2:20:00 [3] 30.6 km (13.1 kph) +590m
ahr:144 max:176

Sambine - Chevreuil - Arobiers - Parking Frasse - Combe Arbez
Sous la neige mais du bon ski !

Wednesday Jan 17 #

5 PM

XCskiing - Classic 1:30:00 [2] 17.5 km (11.7 kph) +353m
ahr:136 max:162

Combe Arbez - Boulu - Logettes - Frasse - and back
Neige toute la journée, pas super tracé en classique.
7 PM

Gainage - PPG 15:00 [2]

Monday Jan 15 #

12 PM

XCskiing - Classic 1:30:00 [2] 19.2 km (12.8 kph) +378m
ahr:133 max:161

Combe Arbez - Boulu - Aribiers - Chevreuil - Sambine - Lamoura
La récup' du Lundi avec Chloé
7 PM

Gainage - PPG 15:00 [2]

Sunday Jan 14 #

9 AM

XCskiing - Skate 2:50:00 [2] 39.8 km (14.0 kph) +862m
ahr:126 max:169

La sortie du Dimanche avec les Septmoncellois : virée dans les Belles Combes + resto à la Guienette. Top conditions en glisse.
3 PM

XCskiing - Skate 30:00 [1] 6.6 km (13.2 kph) +86m
ahr:115 max:147

Pas beau à voir... le repas à la Guienette, c'est pas compatible avec l'entrainement bi-quotidien... retour à la caisse à la Simard et puis c'est tout. Ils m'ont fait péter comme un pop-corn : pas pu finir le trip jusqu'a Lajoux. Pas bon pour les stats de la semaine... :)

Saturday Jan 13 #

10 AM

XCskiing - Skate 2:00:00 [2] 32.2 km (16.1 kph) +500m
ahr:135 max:169

Chapelle-des-Bois at his best !
Si c'est pas le paradis du nordique, ça y ressemble... on est pas a plaindre à la maison, mais là c'est le niveau au dessus. En plus avec une journée pareil, c'est dur de s'arrêter :)
Belle petite virée avec la Babeth' et le Minou. Tranquilloux.
3 PM

XCskiing - Classic 1:30:00 [2] 19.2 km (12.8 kph) +327m
ahr:133 max:168

Test de ski en classique avec le Minou. Le greffier, c'est la ref.

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Jan 14
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