Training Log: Tuva Lövdahl
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Gym | 1 | 1:00:00 | ||||||||||
| Intervaller | 1 | 43:15 | 3.59 | (12:04) | 5.77 | (7:30) | ||||||
| Total | 2 | 1:43:15 | 3.59 | 5.77 | ||||||||
| « |
| ||||||||||
|
| ||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||
Tuesday Feb 25 #
6 PM
Intervaller 43:15 [5] 5.77 km (7:30 / km)
ahr:143 max:180
Uppvärmning, 4 st ,-> 4 min- intervaller med 3 min vila och sen nedjogg. Pausade när vi hade töjning/ stretch.. Det gick bra och kände mig hyffsat snabb för jag va snabbarr ön de andra tjejerna hehe. Bra träning och behöver verkligen springa intervaller!
Sunday Feb 23 #
Gym 1:00:00 [3]
Ben och mage, jag gjorde flera reps på benpresden på 200 kg!! , utan problem och kunde inte höja vikten mer så det va ju kul ;))
Friday Feb 21 #
Note
3+ timmar längdskidor upp och ner för fjället, påvägen hem höll vi ganska hög fart endå men räknar inte detta som ett träningspass endå fast att det typ var det
Note
Slaalom
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Feb 29 | | ||||||||||
| Feb 22 | | ||||||||||
| Feb 15 | | ||||||||||
| Feb 8 | | ||||||||||
| Feb 1 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Feb 29 | | ||||||||||
| Feb 22 | | ||||||||||
| Feb 15 | | ||||||||||
| Feb 8 | | ||||||||||
| Feb 1 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
| Feb 29 | | ||||||||||
| Feb 22 | | ||||||||||
| Feb 15 | | ||||||||||
| Feb 8 | | ||||||||||
| Feb 1 | |
all weeks | months | years | as calendar