Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tuva

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 1:51:02 8.35(13:18) 13.44(8:16) 65
  Löpning 2 1:01:06 6.85(8:55) 11.02(5:33) 74
  Gym1 1:00:00
  Styrka1 45:00
  Total6 4:37:08 15.2 24.46 139
«
1:42
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 6 #

10 AM

Orientering 53:47 [5] 6.0 km (8:58 / km) +21m 8:49 / km

Gåsen. Stafetträning vid Flinshult. Väldigt kul och jobbigt! Kände mig pigg och kände att det gick bra, både tekniskt och fysiskt så de va gött.

Friday Mar 5 #

8 AM

Löpning 32:27 [4] 6.02 km (5:23 / km) +27m 5:16 / km
ahr:163 max:183

Idrottslektion, springa en figur. Va väldigt trött i kroppen, speciellt benen... Så jäkla segt, är typ jämnt trött i benen... Soligt och fint va det ute iaf och supernajjs att börja dagen med träning!

Wednesday Mar 3 #

4 PM

Löpning 28:39 [3] 5.0 km (5:44 / km) +47m 5:28 / km
ahr:155 max:174

Joggingrunda runt Rostorp i solen. Svårt att komma ut idag pga trötta ben och ingen ork men så glad att jag tog mig ut och det va härligt!! 5 backryck i pulkabacken som avslutning ☆

Tuesday Mar 2 #

9 AM

Styrka 45:00 [3]
ahr:114 max:161

45 min booty, abs+fat burn ~live workout~ (pamela reif). Najjs innan skola ;) Jobbigt!
6 PM

Orientering 57:15 [3] 7.44 km (7:42 / km) +44m 7:28 / km
ahr:151

Lugn stigorientering i grupp vid havslätt. Trevligt.

Monday Mar 1 #

3 PM

Gym 1:00:00 [3]
ahr:118

Bergsklättringsmaskinen 7 min som uppvärmning. Yt-benpass med band. Utfallssteg. Lite mage. Armar/axlar på switch. 7 min trappa som avslutning.

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 7
Feb 28
Feb 21
Feb 14
Feb 7

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 7
Feb 28
Feb 21
Feb 14
Feb 7

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 7
Feb 28
Feb 21
Feb 14
Feb 7

all weeks | months | years | as calendar