Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tuva

In the last 7 days:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientering	2	1:51:02	8.35	(13:18)	13.44	(8:16)	65
Löpning	2	1:01:06	6.85	(8:55)	11.02	(5:33)	74
Gym	1	1:00:00
Styrka	1	45:00
Total	6	4:37:08	15.2		24.46		139

1:42

0:00

Saturday Mar 6 #

10 AM

Orientering 53:47 [5] 6.0 km (8:58 / km) +21m 8:49 / km

Gåsen. Stafetträning vid Flinshult. Väldigt kul och jobbigt! Kände mig pigg och kände att det gick bra, både tekniskt och fysiskt så de va gött.

Friday Mar 5 #

8 AM

Löpning 32:27 [4] 6.02 km (5:23 / km) +27m 5:16 / km
ahr:163 max:183

Idrottslektion, springa en figur. Va väldigt trött i kroppen, speciellt benen... Så jäkla segt, är typ jämnt trött i benen... Soligt och fint va det ute iaf och supernajjs att börja dagen med träning!

Wednesday Mar 3 #

4 PM

Löpning 28:39 [3] 5.0 km (5:44 / km) +47m 5:28 / km
ahr:155 max:174

Joggingrunda runt Rostorp i solen. Svårt att komma ut idag pga trötta ben och ingen ork men så glad att jag tog mig ut och det va härligt!! 5 backryck i pulkabacken som avslutning ☆