In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| | Orientering | 1 | 1:15:00 | 5.42 | (13:51) | 8.72 | (8:36) | | | | | |
| | Gym | 1 | 55:00 | | | | | | | | | |
| | Löpning | 1 | 46:00 | 3.85 | (11:56) | 6.2 | (7:25) | | | | | |
| | Cykling | 1 | 25:00 | 6.33 | (3:57) | 10.18 | (2:27) | | | | | |
| | Total | 4 | 3:21:00 | 15.6 | | 25.1 | | | | | | |
Löpning 46:00 [3] 6.2 km (7:25 / km)
klubbträning. Backrundan. Sprang upp och ner för flera backar vid smörkullen och norrby/rödsle. Det gick bra men kände mig ganska trött i benen.
Gym 55:00 [2]
Öppet hus på gymmet så gymmade med några kompisar :) Lite blandat med mest armar och ben-maskiner.
Orientering 1:15:00 [3] 8.72 km (8:36 / km)
Låndistansorientering med Theo,Tord,Vendela och Martina. Pausade klockan vid kontrollerna för vi stod stilla en liten stund då.
Cykling 25:00 [3] 10.18 km (2:27 / km)
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar
