Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: katjababic

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering6 3:48:54 18.01(12:42) 28.99(7:54)
  Running2 1:18:45 9.38(8:24) 15.1(5:13) 370
  Indoor cycling1 50:00
  Cycling1 48:00 12.43(3:52) 20.0(2:24)
  Stretching1 30:00
  Strenght1 15:00
  Total10 7:30:39 39.82 64.09 370
  [1-5]10 7:00:39
«
1:55
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Feb 19 #

9 AM

Cycling 48:00 [2] 20.0 km (2:24 / km)

V Kamnik do sosolke + en sprehodek na Stari grad (cca 9km)
7 PM

Running 37:00 [2] 7.5 km (4:56 / km)

Lahko bi rekli en luskan vecerni recovery run (ce se temu lahko rece tako) samo da malo pretegnem nogice.

Stretching 30:00 [0]

ravnotezje + valckanje

Tuesday Feb 18 #

Indoor cycling 50:00 [2]

tale teden s treningi bl uizi

Strenght 15:00 [4]

Monday Feb 17 #

Note
(rest day)

bordanje/smucanje na krvavcu

Sunday Feb 16 #

11 AM

Orienteering race 45:40 [3] 5.2 km (8:47 / km)

za en drek grem
vlecem se, ze v vsak najmanski klanec hodim pa se nobene tocke skoraj da ne grem prfektno
3 PM

Orienteering 33:35 [5] 5.35 km (6:17 / km)

Startam 5min pred fanti
Mislim it lepo uizi pa da ko me ujamejo probam it njihov tempo ampak mi takoj lepo stece in noge kr naenkrat niso vec tezke, 2kt sicer neg rem najlepse in vmes niti ne vem kje sem... Tocke niso postavljene ampal sem na vseh sigurna da sem prav. Na koncu me zmankuje v klancke ampak mi uspe da me fantje ne ujamejo. Res lusno in fajn za zadnji trening da se zgonis
Lep TK, vec al manj sami lepi terencki, zdej pa en rest week po tem :))
http://maps.cerkno-cup.com/show_map.php?user=katja...

Saturday Feb 15 #

10 AM

Running 41:45 [5] 7.6 km (5:30 / km) +370m 4:25 / km

SZTL Samobor
Na prvem spustu grem malo z rezervo, v taglavni klanec sem prvih 600m prva od žensk potem me ena prehiti a gre k sreci na dolgo progo. 3km pred ciljem vidim da mi lahko rata podret rekord tako da ga na zadnjem spustu kr spustim
Bi slo lahko hitreje (cca 1min) ce bi bla spocita... v klance me nenormalno zakisli v mecih ://
3 PM

Orienteering 37:00 [3] 3.9 km (9:29 / km)

Srednje, samo plastnice, luskano, samo zadnjima dvema kontrolama samo pomaham ker sem prevec zmatrana da bi lezla v vrtace pa potem nazaj v klanec ki ga je blo ze tako al tko prevec
7 PM

Orienteering 18:30 [5] 3.3 km (5:36 / km)

Šprint intervali v Brežicah
Vsak intervalcek gre z mano eden od: Matija, Gregor, Simon, Mark
Sprva se probam da ne zaostajam prvec ampak me na vsakem intervalcku vedno bolj pobira

Friday Feb 14 #

Orienteering 55:00 [3] 5.74 km (9:35 / km)

Skrajsam long
Pocasi, v klance vec al manj bl hodim
10 AM

Orienteering 39:09 [4] 5.5 km (7:07 / km)

Lusno, nova karta
Jaka gre z mano, naredim eno vecjo napakico ostalo lepo

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

all weeks | months | years | as calendar