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Training Log: Nathalie

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  Kraft/Stabi/Dehnen1 1:00:00
  Orientierungslauf2 44:32 4.14(10:45) 6.67(6:41) 67
  Total3 1:44:32 4.14 6.67 67
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ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Mar 28 #

Kraft/Stabi/Dehnen 1:00:00 [2]

Sunday Mar 26 #

11 AM

Orientierungslauf race (LollyCup) 22:58 [4] 3.4 km (6:45 / km) +19m 6:34 / km

1. Lauf: 2,5 km mit 17.Posten

Um den Mainzer Schillerplatz rum, oder so. Das Wetter war genial und ich konnte bisher unbekannte Plätze in Mainz kennenlernen- auch mal schön ;)

Von Beginn an immer wieder mehr oder weniger große Fehler eingebaut, da ich Objekte teilweise nicht zuordnen konnte oder mir einfach unsicher war, ob ich die richtige Route gewählt habe.
Zwischendurch dann schon ziemlich geärgert und bisschen die Lust verloren, aber versucht weiter Tempo zu machen - war ja ein Doppelsprint (mit DPT-Wertung)

Zwischenstand: +2:04 auf Sabine (die eher gejoggt ist), +0:57 auf Celine, +0:08 auf Elisabeth. Hinter mir alles auf Tuchfühlung.


2 PM

Orientierungslauf race (LollyCup) 21:34 [4] 3.27 km (6:36 / km) +48m 6:09 / km

2. Lauf: 2,5 km mit 15 Posten

Der größte Teil des Laufes fand in oder um einen belebten Wiesbadener Park statt. War bei dem Wetter total schön :)

Hatte mir vorgenommen nochmal alles zu geben um mich evtl. noch zu verbessern bzw. die andern auf Abstand zu halten. Gleich zum ersten Posten einen kleinen Fehler gemacht, mich aber nicht aus der Ruhe bringen lassen und erst mal recht sicher weiter orientiert. Musste zwischendurch kämpfen um irgendwie schneller zu laufen und kam manchmal nur recht schleppend von den Posten weg, alles in allem lief es aber recht gut, auch wenn ich den ersten Lauf doch in den Beinen gespürt hab.

+0:33 auf Sabine, 1:00 auf den nächsten - kann also zufrieden sein :-)

Am Ende dann den 2.Platz erreicht, wenn auch mit ordentlichem Rückstand auf die Ersten (auch andere Kategorien hatten diese Bahn)

Ergebnisse:
http://ergebnisse.rheinhessen-ol.de/Data/L_2017_G....

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