Training Log: Voimis
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Juoksu | 2 | 6:00:00 | ||||||||||
| Maastopyöräily | 3 | 5:45:00 | ||||||||||
| Maantiepyöräily | 2 | 2:00:00 | ||||||||||
| Total | 7 | 13:45:00 | ||||||||||
| « |
| ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Tuesday Feb 25 #
Juoksu 5:00:00 [3]
No ei juuri juoksua. Teidelle melkein 4h ylös ja sitten alas. Lopussa juostiin henkan kanssa vitonen soratietä. Kivaa, kun laskua muutama sata metriä :) Muutama vuorijuoksijakin näkyi.
1200 vertikaalinoustiin vajaan kympin Reissulla. Vitosella varmaa 400 ja ”loput vuorikiipeilyä”. Ei kyllä ole mun laji, tämäkään. Aloitettiin 2400 metristä ja siitä ylöspäin.
1200 vertikaalinoustiin vajaan kympin Reissulla. Vitosella varmaa 400 ja ”loput vuorikiipeilyä”. Ei kyllä ole mun laji, tämäkään. Aloitettiin 2400 metristä ja siitä ylöspäin.
Monday Feb 24 #
Note
Eka yö, kun ei palellut. Tullaankohan terveeksi :)
8 AM
Maastopyöräily 1:00:00 [3]
Punainen on päivän väri. Saharan hiekkaa joka paikassa.
5 PM
Juoksu 1:00:00 [3]
Rantapusikossa ja puronpohjissa henkan mökivetoja.
Sunday Feb 23 #
10 AM
Maantiepyöräily 1:00:00 [3]
Alamäkeen piti polkea tai ylämäkeen ei. Riippuen mihin tuulen suuntaan polki. Olipahan muuten melkoinen myrsky, hiekkaa silmät täynnä.
Saturday Feb 22 #
10 AM
Maastopyöräily 3:45:00 [3]
Henkan kanssa aquamansa. Eka 2 h ylöspäin 1200 m, aika hölmöä. Sitten vähän rallattalua.
4 PM
Maantiepyöräily 1:00:00 [3]
Kirsin kanssa kaduilla.
Friday Feb 21 #
Maastopyöräily 1:00:00 [3]
Vuokrapyörille tyypit.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Mar 1 | | ||||||||||
| Feb 23 | | ||||||||||
| Feb 16 | | ||||||||||
| Feb 9 | | ||||||||||
| Feb 2 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Mar 1 | | ||||||||||
| Feb 23 | | ||||||||||
| Feb 16 | | ||||||||||
| Feb 9 | | ||||||||||
| Feb 2 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Mar 1 | |||||||||||
| Feb 23 | |||||||||||
| Feb 16 | |||||||||||
| Feb 9 | |||||||||||
| Feb 2 |
all weeks | months | years | as calendar