Training Log: Voimis
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Juoksu | 5 | 3:20:00 | ||||||||||
| Maastopyöräily | 2 | 2:50:00 | ||||||||||
| Sunnistus | 2 | 1:34:00 | ||||||||||
| Total | 7 | 7:44:00 | ||||||||||
| « |
| ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||
Thursday Jul 27 #
Juoksu 35:00 [3]
Lähöön 3,2km. Siinä verkkaa kerrakseen plus loppuun 15min
Sunnistus 48:00 [3]
KRV 2. Osakisasta 2 sija puoli minsaa Peltolaan. Hyvä suunnistus, mutta jalat aika kuolleet. Metsään koko kisan ekana. Ei ollut paljon muita
Wednesday Jul 26 #
Maastopyöräily 1:30:00 [3]
Vaaranpäällä maisemia katsellen ja alas Sunkkujen kanssa.
Tuesday Jul 25 #
Sunnistus 46:00 [3]
KRV 1. Osakisa vettä satoi ja melkein lämmntä. Voitto, vaikka yksi 3min kämmi.
Juoksu 40:00 [3]
Verkat, jopa juosten autolle 3km flow
Monday Jul 24 #
8 AM
Juoksu 40:00 [3]
Aamulenkki Kokkolassa suntin vartta.
6 PM
Maastopyöräily 1:20:00 [3]
Maantietä isän ja Oskarin kanssa Sotkamossa katsomassa korjattavia siltoja.
Sunday Jul 23 #
Juoksu 35:00 [3]
Taas aamulenkillä mökillä.
Saturday Jul 22 #
Juoksu 50:00 [3]
Aamulenkki saa riittää tänään
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 30 | | ||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||
| Jul 2 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 30 | | ||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||
| Jul 2 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Jul 30 | |||||||||||
| Jul 23 | |||||||||||
| Jul 16 | |||||||||||
| Jul 9 | |||||||||||
| Jul 2 |
all weeks | months | years | as calendar