Training Log: Voimis
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Kuntopiiri | 4 | 3:35:00 | ||||||||||
| Juoksu | 3 | 1:30:00 | ||||||||||
| Total | 7 | 5:05:00 | ||||||||||
| « |
| ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Tuesday Oct 20 #
12 AM
Juoksu 30:00 [3]
Lounaslenkki.
6 PM
Kuntopiiri 1:00:00 [3]
Sauvakävely. Tsemppien syyshaasteen päivittäiset punnerrukset ja vatsat vetää yläkropan väsyksiin. Sitten Heini vielä käski mäkeä lisää :)
Monday Oct 19 #
Kuntopiiri 45:00 [3]
Tsemppien syyshaasteen punnerruksia ja vatsoja.
Sunday Oct 18 #
Kuntopiiri 1:00:00 [3]
Sauvakävellen rastipsteetkin löytyy.
Saturday Oct 17 #
12 AM
Juoksu 30:00 [3]
Lounaslenkki
5 PM
Kuntopiiri 50:00 [3]
Sauvakävely. Pohje ok, mutta reidet aivan tyhjät. Ei kannata keulia, kun on ikää.
Friday Oct 16 #
Juoksu 30:00 [3]
Leirikiireiden jälkeen kotilenkki. Pohje kestää.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Oct 25 | | ||||||||||
| Oct 18 | | ||||||||||
| Oct 11 | | ||||||||||
| Oct 4 | | ||||||||||
| Sep 27 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Oct 25 | | ||||||||||
| Oct 18 | | ||||||||||
| Oct 11 | | ||||||||||
| Oct 4 | | ||||||||||
| Sep 27 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 120 | ||||||||||||
| Oct 25 | |||||||||||||
| Oct 18 | |||||||||||||
| Oct 11 | | ||||||||||||
| Oct 4 | |||||||||||||
| Sep 27 | |
all weeks | months | years | as calendar