Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Kalgman

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 1:30:01 7.71(11:41) 12.4(7:16) 24320 /30c66%
  Löpning2 38:48 4.56(8:30) 7.34(5:17) 173
  Styrka1 30:00
  Total5 2:38:49 12.27 19.74 41620 /30c66%
«
1:35
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Apr 22 #

10 AM

Orientering race 33:21 [5] *** 5.04 km (6:37 / km) +81m 6:07 / km
ahr:167 max:185 spiked:11/15c

Gudhems vårtävling. Dåligt flås, trött snabbt. Brötigt. Lättorienterat men slarvade med kartläsningen sista kontrollerna. Sprang mot mål efter näst sista kontrollen. Enligt livelox kortaste löpsträckan men hade tjänat på att gå runt på stig snarare än rakt på.

Friday Apr 21 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 20 #

Note
(rest day)

Wednesday Apr 19 #

12 PM

Styrka 30:00 [2]

Tuesday Apr 18 #

4 PM

Löpning 25:00 [3] 4.58 km (5:28 / km) +171m 4:36 / km
ahr:148 max:166

5 PM

Orientering 56:40 [3] *** 7.36 km (7:42 / km) +162m 6:56 / km
ahr:160 max:173 spiked:9/15c

Tisdags-OL Billingen. Råkade springa boet åt fel håll men kändes förutom en bom säkert med orienteringen.
6 PM

Löpning 13:48 [2] 2.76 km (5:00 / km) +2m 4:59 / km
ahr:135 max:150

Hem från Billingen efter ol.

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

all weeks | months | years | as calendar