Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Kalgman

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:16:21 6.46(11:50) 10.39(7:21) 25319 /23c82%
  Löpning1 33:20 4.42(7:33) 7.11(4:41) 48
  Styrka1 30:00
  Total3 2:19:41 10.87 17.5 30119 /23c82%
«
1:16
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Mar 26 #

11 AM

Orientering 1:16:21 [3] *** 10.39 km (7:21 / km) +253m 6:33 / km
ahr:151 max:166 spiked:19/23c

Testlöpning av H21 i häxjakten. Förutom ett par minuters bom på första där jag började springa söder istället för norr så var det i princip spikar.

Saturday Mar 25 #

7 PM

Löpning intervals 33:20 [3] 7.11 km (4:41 / km) +48m 4:32 / km
ahr:152 max:177

3x1,6 km (1 min RI) á 3.47 tempo. Tungt att hålla tempot sista men blev snabbaste varvet då jag inte vågade sänka farten, trött. Tätt inpå maten och möjligen förkylning i vardande men verkar vara min svagaste sträcka.

Wednesday Mar 22 #

7 AM

Styrka 30:00 [2]

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar