Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ub

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:10:11 14.74(8:50) 23.72(5:29) 272
  Cykel1 50:00
  Total5 3:00:11 14.74 23.72 272
«
0:50
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Oct 25 #

Löpning 31:10 [2] 5.92 km (5:16 / km) +48m 5:04 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Lugnt Slottskogen i regnet. Förberedelse inför två månaders uppbyggnad och sen blir det ett åttaveckorsprogram för ett påhittat 10k-lopp i början på mars (påhittad OL-säsong?). Börjar imorgon :) Lovar

Saturday Oct 24 #

Löpning 40:25 [2] 7.5 km (5:23 / km) +35m 5:16 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Runt Flatås, en kortare variant och väldigt lugnt. Nu känns det som att jag vill börja springa varje dag, mest för att förhoppningsvis må lite bättre.

Friday Oct 23 #

Löpning 33:53 [2] 5.0 km (6:47 / km) +148m 5:54 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Slottskogen backigt väldigt kort

Thursday Oct 22 #

Cykel 50:00 [1]

Tuesday Oct 20 #

Löpning 24:43 [3] 5.3 km (4:40 / km) +41m 4:29 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Slottskogen

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

all weeks | months | years | as calendar