Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ub

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cykel4 3:20:00 39.77(5:02) 64.0(3:08)
  Löpning3 2:05:22 13.55(9:15) 21.81(5:45) 285
  Löpskolning1 15:00 0.25(1:00:21) 0.4(37:30)
  Styrka1 10:00
  Total5 5:50:22 53.57 86.21 285
«
1:42
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Oct 19 #

Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)

Löpskolning 15:00 [1] 0.4 km (37:30 / km)

Alla övningar, en gång på gräs

Löpning 37:16 [2] 7.4 km (5:02 / km) +87m 4:45 / km
ahr:165 max:183

Lugnt runt Slottskogen, före o efter löpskolningen
3.7
51

Wednesday Oct 18 #

Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)

Styrka 10:00 [1]

himma

Tuesday Oct 17 #

Löpning 25:03 [3] 5.28 km (4:45 / km) +52m 4:31 / km
ahr:176 max:190

Slottskogen, kändes bättre än i helgen men rätt slitsamt och väldigt hög puls.
4.2
51

Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)

Note
(sick)

Monday Oct 16 #

Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)

Note
(sick)

Sunday Oct 15 #

Note
(sick)

Löpning long 1:03:03 [2] 9.13 km (6:54 / km) +146m 6:24 / km

Jogg/promenix, ny runda på stig/småstig i Änggårdsbergen. Bedrövlig känsla efter en veckas förkylning och soffliggande. Fortfarande krasslig men var tvungen att röra på mig.

Saturday Oct 14 #

Note
(sick)

Friday Oct 13 #

Note
(sick)

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

all weeks | months | years | as calendar