Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ub

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:12:13 20.62(9:19) 33.19(5:47) 318
  Cykel3 2:30:00 29.83(5:02) 48.0(3:08)
  Total5 5:42:13 50.45(6:47) 81.19(4:13) 318
«
1:34
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Jun 26 #

Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)

Löpning 24:27 [3] 5.29 km (4:37 / km) +46m 4:26 / km
ahr:177 max:188

Korta rundan i Slottskogen. Hade tänkt springa längre men fick upp farten så kortade ner.
3.6

Saturday Jun 24 #

Löpning long 1:34:58 [2] 14.28 km (6:39 / km) +176m 6:16 / km
ahr:156 max:178

Lugnt Änggårdsbergen, stora varvet plus extra slingan. Väldigt seg:/
3.7/5.0

Friday Jun 23 #

Löpning 36:38 [3] 7.1 km (5:10 / km) +96m 4:50 / km
ahr:174 max:190

Änggårdsbergen korta
4.1

Thursday Jun 22 #

Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)

Wednesday Jun 21 #

Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)

Löpning 36:10 [3] 6.52 km (5:33 / km)
ahr:162 max:185

Lugnt runt Slottskogen, inkl 4x200 m, jogg tillbaka. 39, 38, 36, 37 s lätt nedförsbacke och medvind men på grus. Ville testa att springa på lite igen, men utan att slita. Kände lite i vänstra övre låret, men inte alls lika mycket som förra veckan.
3.1/5.0

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

all weeks | months | years | as calendar