Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Deja

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientacija2 1:37:00
  Kondicijski trening1 50:00 3.42(14:38) 5.5(9:05)
  Vaje za moč1 30:00
  Kolo1 20:00
  Total4 3:17:00 3.42 5.5
«
1:27
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Mar 29 #

Vaje za moč 30:00 [4]

Fitnes med športno

Kolo 20:00 [3]

2× po 10 min

Sunday Mar 26 #

Orientacija (Olp 1) 1:00:00 [3]

Že med ogrevanjem čutim, da noga ni vredu, zato se preobujem v navadne čevlje.

Čez celotno progo me boli, vedno bolj, zato vedno manj tečem, proti koncu pa se zaradi bolečine odločim izpustiti 2 KT
Tehnične napake predvsem pri zapuščanju kontrol, enkrat vmes ne vem natančno kje sem

Sklep...ta teden počivam, nogica se mora pozdraviti, ker tako ne gre več naprej

Friday Mar 24 #

3 PM

Kondicijski trening intervals (tekaški trening s Čehi) 50:00 [5] 5.5 km (9:05 / km)

15min ogrevanje in raztezanje
10× 1min hitro, 1min počasi
Iztek do Pr'Mark
5 PM

Orientacija 37:00 [3]

Greva skupaj z Niko, tehnično kot tekaško greva vredu, saj na KT vsaka splanira pot in se odločiva za boljšo, vmes pa se opozarjava na podrobnosti na karti. Tečeva skoraj celo pot.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L Lower LegAchilles Tendonitis44+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 1
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 1
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 1
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4

all weeks | months | years | as calendar