Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: su--

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Lihaskunto2 55:00
  Suunnistus1 46:00 4.28(10:46) 6.88(6:41)
  Kehonhuolto2 40:00
  Pyöräily2 40:00 4.1 6.6
  Vesijuoksu1 30:00
  Juoksu1 20:00
  Uinti1 13:00
  Total4 4:04:00 8.38 13.48
«
1:37
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Jun 17 #

Juoksu warm up/down 20:00 [3]

Suunnistus (Venlat) 46:00 [5] 6.88 km (6:41 / km)
ahr:184 max:192

Ok juoksu, ei isoja virheitä. Jalka ok kisavauhdissa, mutta juoksukunto tällä hetkellä surkea.

Friday Jun 15 #

Lihaskunto 15:00 [1]

Thursday Jun 14 #

Pyöräily 8:00 [1] 2.2 km (3:38 / km)

Uinti 13:00 [3]

500m

Vesijuoksu 30:00 [3]

Kehonhuolto 15:00 [1]

Wednesday Jun 13 #

Pyöräily 17:00 [1] 4.4 km (3:52 / km)

Pyöräily 15:00 [2]

Lihaskunto 40:00 [2]

Kehonhuolto 25:00 [1]

« Earlier

Recent Comments

no messages

Injuries

R Hip/PelvisOther69+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Jun 17
Jun 10
Jun 3
May 27
May 20

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Jun 17
Jun 10
Jun 3
May 27
May 20

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 17
Jun 10
Jun 3
May 27
May 20

all weeks | months | years | as calendar