Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: su--

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Kävely2 3:00:21 5.65(31:54) 9.1(19:49)
  Suunnistus2 1:31:38 7.54(12:09) 12.13(7:33)
  Juoksu2 47:26 4.7(10:05) 7.57(6:16)
  Vesijuoksu1 15:00
  Uinti1 10:00
  Total5 5:44:25 17.9 28.8
  [1-5]4 2:44:04
«
2:11
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 27 #

Vesijuoksu 15:00 [3]

Uinti 10:00 [3]

300m

Friday May 26 #

Juoksu 25:00 [3] 4.36 km (5:44 / km)
ahr:161 max:173

Hakunin purtsia kisajärkkäilyn jälkiin ylösalas. Vasenta lonkanseutua vihloi koko ajan. Jotenkin väärässä asennossa jotain. Ei oikeen päässy käveleenkään kun jalka ärtyi ja oli 10min istunut autossa juoksemisen jälkeen. Pirun kipeä.

Thursday May 25 #

Juoksu warm up/down 15:57 [2] 2.21 km (7:13 / km)
ahr:149 max:175

Suunnistus race (KPO-viesti) 33:37 [4] 5.18 km (6:29 / km)
ahr:182 max:190

Juoksu warm up/down 6:29 [2] 1.0 km (6:29 / km)
ahr:154 max:164

Tuesday May 23 #

Kävely (kartoitusta) 49:21 [0] 2.3 km (21:27 / km)
ahr:109 max:149

Paavali

Suunnistus (Iltarastit) 58:01 [3] 6.95 km (8:21 / km)
ahr:167 max:186

Yks pitkä rastiväli piti melkein kävellä kokonaan, koska selkä.

Monday May 22 #

Kävely (kartoitusta) 2:11:00 [0] 6.8 km (19:16 / km)
ahr:113 max:146

Paavali-Kylävuori

« Earlier

Recent Comments

no messages

Injuries

L Upper LegOther35+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314
15
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar