Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Mattias I

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orientering2 1:24:09 6.59(12:47) 10.6(7:56)
  löpning2 52:00
  styrketräning1 45:00
  Stakning1 15:00
  Total5 3:16:09 6.59 10.6
«
1:17
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Sunday Nov 11 #

löpning warm up/down 27:00 [2]

11 AM

orientering race 31:42 [4] 3.8 km (8:21 / km)

Bra teknisk medeldistans förutom 2a sista kontrollen då jag gick dålig riktning och bommade över 2 min. Kroppen kändes sådär.

Saturday Nov 10 #

löpning warm up/down 25:00 [2]

10 AM

orientering race 52:27 [3] 6.8 km (7:43 / km)

Dålig inledning första 5 kontrollerna sedan ganska stabilt.

Friday Nov 9 #

12 PM

Stakning 15:00 [3]

Stakmaskin friskis

styrketräning 45:00 [2]

Överkropp. Axlar, bröst och triceps.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21
Oct 14

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21
Oct 14

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21
Oct 14

all weeks | months | years | as calendar