Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Leonie.

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:41:12 6.24(16:13) 10.04(10:05)
  Running1 1:08:05 4.87(14:00) 7.83(8:42) 218
  Fahrrad1 52:00
  Kraft1 25:00
  Total3 4:06:17 11.1 17.87 218
«
2:15
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Tuesday Aug 15 #

Fahrrad 25:00 [1]

Kraft 25:00 [2]

danach Dehnung

Fahrrad 27:00 [2]

Sunday Aug 13 #

Orienteering (Staffel) 33:32 [3] 4.34 km (7:44 / km)

Achillessehne am Anfang etwas gemerkt, aber nach dem Einlaufen wars weg.

Saturday Aug 12 #

Running 1:08:05 [4] 7.83 km (8:42 / km) +218m 7:38 / km

Relocation mit Paula, Patschi, Magic und Mara. Es war hart, aber sonst wird man ja auch nicht schneller.

Orienteering 1:07:40 [1] 5.7 km (11:52 / km)

OL- Training "Vereinfachen"
Auf einer weißen Karte sollten wir uns die Objekte einzeichnen, die wir zum Orientieren brauchen. Habe mir zu wenig eingemalt, mit diesem Grad der Vereinfachung bin ich noch nicht klar gekommen. Da ging beim Kompasslauf z.B. einfach zu viel schief. Und dann hatte ich zu wenig auf der Karte mit dem ich mich wieder einlesen konnte. Vereinfachen ist sowieso was, das noch nicht so glatt läuft. Dabei konnte ich das beim O-ringen mit dem 1:15000er Maßstab ja oft üben.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30
Jul 23

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30
Jul 23

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30
Jul 23

all weeks | months | years | as calendar