Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Marijke

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Mountainbiken1 47:48 9.05(5:17) 14.57(3:17) 27
  Crosstrainer1 30:08
  Hardlopen1 29:55 3.57(8:23) 5.74(5:13) 8
  Krachttraining1 18:24
  Hip & leg strenght1 15:00
  Total4 2:21:15 12.62 20.31 35
  [1-5]3 1:57:59
averages - rhr:54
«
1:03
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Jan 15 #

8 PM

Krachttraining (Technogym) 18:24 intensity: (7:27 @0) + (9:29 @1) + (1:28 @2)
ahr:101 max:127 rhr:54

Crosstrainer 30:08 intensity: (23 @0) + (33 @1) + (29:12 @2)
ahr:125 max:134 rhr:54

9 PM

Hip & leg strenght 15:00 [0]

Monday Jan 14 #

5 PM

Hardlopen 29:55 intensity: (24 @0) + (2 @1) + (3:02 @2) + (22:04 @3) + (3:04 @4) + (1:19 @5) 5.74 km (5:13 / km) +8m 5:11 / km
ahr:165 max:205 rhr:56 shoes: Saucony zwart

Vandaag weinig tijd, daarom een snelle korte loop. Omdat mijn Garmin soms een loopje met me neemt daarom mijn TomTom hartslagband die ik nog had liggen gebruikt. Resultaat een max hartslag van 205 :(
Met als klap op de vuurpijl, weer een gestegen VO2max binnen 2 dagen, schiet mij maar lek...

Sunday Jan 13 #

12 PM

Mountainbiken 47:48 intensity: (2 @0) + (2:48 @1) + (25:48 @2) + (18:52 @3) + (18 @4) 14.57 km (3:17 / km) +27m 3:15 / km
ahr:132 max:157 rhr:53

Klokje te laat aangezet.

« Earlier

Recent Comments

Recent
inderdaad 2  
3+ days ago
Ahhh, arme man ;-) Nette ti... 8  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

all weeks | months | years | as calendar