Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Davy

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:39:45 12.14(8:13) 19.53(5:06) 38
  Total2 1:39:45 12.14(8:13) 19.53(5:06) 38
averages - sleep:9.5 rhr:45
«
0:54
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Feb 19 #

3 PM

Running (Lange duurloop ) 54:55 [3] 10.51 km (5:14 / km) +26m 5:10 / km
ahr:172 max:179 rhr:45 slept:7.0 shoes: Brooks adrenaline gts 18

Slecht....
Ben niet helemaal fit blijkt wel, vorige week ziek, nu nog naweeen. Eerste 2 km te snel gestart, tegen de wind in.
Na 5 km even gewandeld.

Friday Feb 15 #

12 PM

Running (Tempo duur) 24:21 [3] 5.02 km (4:51 / km) +7m 4:49 / km
ahr:166 max:180 rhr:45 slept:6.0 shoes: Brooks adrenaline gts 18

Na 4 dagen za t/m di niet helemaal fit/ ziek..
Was het zwaarder dan gedacht...
Na deze 5km maar een interval gedaan.

Running intervals (Interval) 20:29 [4] 4.01 km (5:07 / km) +5m 5:05 / km
ahr:171 max:180 rhr:45 slept:6.0 shoes: Brooks adrenaline gts 18

Na 5km tempo duur toch nog maar even deze training, had nog niet genoeg gedaan, dus na ongeveer 300 meter wandelen begonnen aan 10x200 tempo + 10x200 rust
Geprobeerd tussen de 50 en 55 sec tempo, rust rond de 1.15

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 24
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 24
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 24
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27

all weeks | months | years | as calendar