Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Davy

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteren1 3:00:00 11.81(15:15) 19.0(9:28)
  Running1 37:30 4.35(8:37) 7.0(5:21)
  Total2 3:37:30 16.16(13:28) 26.0(8:22)
averages - sleep:6 rhr:50 weight:84kg
«
3:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Friday Apr 21 #

9 AM

orienteren 3:00:00 [3] 19.0 km (9:28 / km)
max:177 rhr:50 slept:6.0 weight:84kg (injured) shoes: Salomon speedcross 3

Training Nmolt Havelte Oost en West
Ronde 1 postjes weghangen postjes ophalen, wu. Ca 800 meter per keer, 5x
Ronde 2 postje weghangen postje ophalen, wedstrijdje ca. 800 per keer 4x
Ronde 3 ol puzzel oro hydro, ging aardig goed! Jammer van buizerd... 2.7km
Ronde 4 memory loopje altijd klote, wel goed om te doen! 3.5km

Korte verplaatsing naar Oost.
Ol loopje 5.6km, posten ophalen, totaal 1 u en 7 min.

Tevreden, enkel doet het weer, ben nog wel voorzichtig en vermijd hobbelig terrein! En zoek paden.

Wednesday Apr 19 #

8 PM

Running (Duurloopje) 37:30 [2] 7.0 km (5:21 / km)
ahr:162 max:168 rhr:50 slept:6.0 weight:84kg (injured) shoes: Asics gel kayano 21 blauw

Rustig loopje i 2 Hf onder 165 proberen te houden.
Weinig tot geen pijn aan de enkel...

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R FootAnkle Sprain15+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 23
Apr 9
Apr 2
Mar 26
Mar 19

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 23
Apr 9
Apr 2
Mar 26
Mar 19

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 23
Apr 9
Apr 2
Mar 26
Mar 19

all weeks | months | years | as calendar