Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Davy

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteren1 1:07:38 5.95(11:21) 9.58(7:03) 4531c
  Mountainbike4 1:01:34 14.89(4:08) 23.96(2:34) 100
  Running1 25:56 3.12(8:19) 5.02(5:10)
  Total5 2:35:08 23.96(6:28) 38.56(4:01) 14631c
averages - sleep:13.7 rhr:49 weight:87.5kg
«
1:07
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Apr 25 #

6 AM

Mountainbike 15:47 [3] 6.2 km (2:33 / km) +23m 2:30 / km
ahr:136 max:153 rhr:50 slept:6.0 weight:87kg

Naar werk fietsen
4 PM

Mountainbike 13:43 [3] 5.55 km (2:28 / km) +66m 2:20 / km
ahr:125 max:144 rhr:50 slept:6.0

Naar huis

Wednesday Apr 24 #

6 AM

Mountainbike 17:39 [3] 6.12 km (2:53 / km) +9m 2:52 / km
ahr:139 max:170 rhr:49 slept:7.0 weight:87.5kg

Naar werk
12 PM

Mountainbike 14:25 [3] 6.09 km (2:22 / km) +1m 2:22 / km
ahr:133 max:150 rhr:49 slept:7.0 weight:87.5kg

Naar huis, gas erop met atb aansluitend rinde van km lopen

Running (Rustige duurloop i 2/3) 25:56 [2] 5.02 km (5:10 / km)
ahr:160 max:175 rhr:49 slept:7.0 weight:87.5kg shoes: Brooks adrenaline gts 18

Rustige duurloop, na op tempo naar huis fietsen. laatste km wat sneller gelopen

Monday Apr 22 #

10 AM

orienteren 1:07:38 [4] *** 9.58 km (7:03 / km) +45m 6:54 / km
ahr:174 max:180 31c rhr:46 slept:8.0 weight:88kg shoes: Inov8 x talon 200 zwart

Helemaal naar de klote, te warm voor mij. Ook bezig met calorie├źn, dus eer wat minder. Naar post 14 2x achter elkaar 180 graden fout, kost 2 minuten. Naar post 21, afgeleid naar andere post, kost ook ruim 2 minuten! Nog wat kleine foutjes + naar de klote gaan, kostte mij nog een minuut of 3, 4.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

all weeks | months | years | as calendar