Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Berci

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Betonon/ösvényen futás3 2:28:00 19.64(7:32) 31.6(4:41)
  Bicikli2 1:20:00 18.64(4:17) 30.0(2:40)
  Total4 3:48:00 38.28(5:57) 61.6(3:42)
«
1:26
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday May 18 #

Betonon/ösvényen futás 22:00 [2] 4.8 km (4:35 / km)

Szomorúan szembesültem vele, hogy a "szokásos" köröm amit csomószor futottam már csak 4.8 km :D
Úgy tűnik illik majd kibővíteni egy kicsit...

Könnyen próbáltam, a közepén érzésre 8x kb 150/150m

Friday May 17 #

Betonon/ösvényen futás 1:26:00 [3] 17.8 km (4:50 / km)

Terv a következő volt: 70 perc, első fele 4:30 körül második fele 3:40...
Ebből az első része nagyjából meg is lett, azonban a kör második felén egy autópálya volt az út amit otthon kinéztem így sötétben improvizálás jött ilyen erdei bicikli utakon plusz a hátam is eléggé elkezdett fájni és ezért elég rendesen belassultam. A legvégén az utolsó 10 percet nyomtam még meg kb amikor kiderült h nagyjából odaértem ki amit reméltem :D

A kör: http://www.gmap-pedometer.com/?r=7373036
Naerum után volt ahol kicsit elvesztem...

Thursday May 16 #

Bicikli 40:00 [3] 15.0 km (2:40 / km)

Hazatekerés városból

Tuesday May 14 #

Betonon/ösvényen futás (Közepes futás) 40:00 [3] 9.0 km (4:27 / km)

Hosszabb kör volt a terv de meggyőztem magamat hogy túl késő van és nem kellene lebetegedni (1:30-as indulás :D ) szóval inkább csak egy közepes 40 lett a 70 erős helyett... :/

Bicikli 40:00 [2] 15.0 km (2:40 / km)

Városba be, vissza csak részben mert tönkrement a lánc és vissza kellett így sétálnom a vonathoz, majd hazavonatozni :P

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 18
Jun 10, 2017
Jun 3, 2017
Mar 4, 2017
Feb 11, 2017

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 18
Jun 10, 2017
Jun 3, 2017
Mar 4, 2017
Feb 11, 2017

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 18
Jun 10, 2017
Jun 3, 2017
Mar 4, 2017
Feb 11, 2017

all weeks | months | years | as calendar